停止淺層社交｜生命應該浪費在美好的事物上｜深度數位大掃除 01

💡 極簡，是為了聚焦生活

💡 只做有意義的社交

💪 一天一次 FB

💪 一周一次長文回覆

❓ 長時間失聯的可能性

聽完 Podcast 《下一本讀什麼》介紹的《深度數位大掃除》，主講人瓦基不但詳細的介紹了這本書，還列出了他自己的私房數位斷捨離的步驟。

我聽完之後，讓我想到這句話：

花時間讀書，就會變成喜歡讀書的人；

花時間看電影，就會變成喜歡看電影的人；

花時間逛 facebook，就會變成喜歡逛 facebook 的人。

最後一種是最有罪惡感、最沒價值的事，也是我最不喜歡變成的樣子。

聽完說書之後，讓我思考如何要如何做，才能在生活中重新聚焦？

我想到，有一個地方可以改進：

之前我的每日待辦有兩個工作—在網誌平台和 FB 去串門子。

原本的想法是推廣自己的東西，露個臉、蹭個熱度。

但是我發現，雖然每天限制，只能花少量的時間去做這件事。

但一方面覺得時間太少做不好，流於表面；

一方面又覺得，寫得太多太長，很難寫又會造成心理壓力。

所以這件事變越做越累，不如趁著大掃除的時候，清掉算了。

我的計劃是這樣的：

❏ 個人 FB 每天只用一次，回復留言和朋友的狀態；

❏ 每星期只使用一次粉絲團帳號，寫有價值的長文回復。

就先試看看成效如何吧！

20230702 初稿

❏ 瓦基的《深度數位大掃除》擺脫手機網路成癮，30天實踐心得範例

❏ 繁體書名：深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生

❏ 原文書名：Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World

❏ 作者：Cal Newport

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