為什麼培訓會看不出成效?
閱讀時間約 1 分鐘
你知道為什麼培訓後會看不出成效嗎?
跟你說2個關鍵的數字，
德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)在1880年到1885年的發現，
人們在學習新知識後，如果不進行刻意的複習和應用，
會隨著時間的推移快速遺忘所學的知識，甚至
一天之後平均只會記得33.7%
圖片來源：mebook (http://www.mebook.com.tw/app/main/memorizea.asp)
而在2009年，由倫敦大學健康心理學家費莉帕・勒里（Phillippa Lally）研究，
養成一個新的習慣平均需要「66」天
是的，並不是我們常常聽見的21天，其中受測者最短是18天，最久需要254天。
養成習慣平均需66天。圖片來源 (https://www.slideshare.net/dbaetens/tiny-habits)
由此可見，如果上完課，沒有一些方法與機制，
幫助學員克服遺忘的問題，更別說拿出來運用，
這裡提供三個較常見在課程結束後運用的方法，提高學習成效的發生機率：
- 課程結束立刻規劃最近會運用的時機
- 安排回訓
- 提供回饋
可至以下網址觀看完整內容
https://trainer-way.com/blog/training-effect
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同學參加完就業服務乙級的總複習班，考完試後，及格了，我會要求他們寫一下上課前、後的差別，同時有什麼給同學的建議，以前要整理總覺得麻煩，現在把檔案丟上去，整理的內容方向有條有理…你怎麼能不善用CHATGPT呢?
以下是「上課前後的十大學習效果改善」及學員的感謝與建議：
透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧，包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧，能有效深化長期記憶，克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步，希望能對讀者有所幫助。
在近四年的教學經驗中，我發現到不少大學生相當缺乏持續學習的動力，以及在不同的課程中，藉由「刻意練習」來提升一己的學習能力。在現有的大學體制中，雖然學生各自選擇不同的專業領域，但對於如何建立有效的「流程」，以因應紛雜的知識領域與知識內容，則顯得力有未逮。
1. 掌握學習的三階段循環：
- 學習的過程應包括具體階段、抽象階段和應用階段。具體階段是情報收集和紀錄體驗，學生應該積極收集相關資訊並詳細記錄自己的學習過程。抽象階段是抽象化、模型化和發現模式，這時候要將所學知識進行歸納總結，形成抽象的模型和發現其中的規律。應用階段是實踐和檢證，將所學知識
1. 什麼是記憶力
記憶力是人腦儲存、保留和回憶信息的能力。它是我們學習、思考和日常生活的基礎。記憶可以分為短期記憶和長期記憶。短期記憶容量有限,通常只能保留幾秒到幾分鐘。長期記憶則可以儲存大量信息,並保留很長時間。良好的記憶力可以幫助我們更有效地學習新知識、解決問題和完成各種任務。
2
學習效率提升指南
一、什麼是學習
學習是一個獲取新知識、技能和態度的過程。它涉及接收信息、理解概念、記憶重點,並將所學應用於實際情況。學習是一個持續的、動態的過程,不僅發生在正式教育環境中,也在日常生活的各個方面進行。
二、為何我們要學習
1. 個人成長：學習幫助我們擴展
1. 體驗前後的差異：
- 「學習，一言以蔽之，就是‘體驗前與體驗後的差異’。」這句話出自日本作者荒木博行與海老澤潮的著書《独学の地図》中的第58頁。他們認為，體驗某件事以前的你，與體驗某件事後的你之間的差異，就是學習。這種透過「體驗前後的差異」來定義「學習」的角度相當新穎。
2. 將日
「花多久時間能養成一個新習慣」這問題最誠實的答案是「永遠」，因為一旦你停下做那件事，它就不能被稱之為一個「習慣」了。
習慣不是需要被跨越的終點線，而是一種生活方式。
不知道大家是否跟我一樣，在學習的路上，有這些經驗呢?
1.上了很多課，上完課感覺自己成長了，但久了發現，都在原地停留。
2.讀完書，將文章內容整理好，也畫了很多重點，當下覺得很充實，久了發現，自己根本忘了書在講什麼。
直到開始寫心得，才在學習上有了轉捩點。
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