被拋棄感，幾乎是所有人會遇到的議題及恐懼
在生命初期脆弱時，該被照顧與教導時，沒有得到應得的穩定照顧，就會有被拋棄感同時也感到憤怒：為什麼我沒有得到關注？為什麼我不是最重要的？為什麼要離開我？
「我不夠好，所以才不重要，所以被拋棄」的失落，和「不是無論如何都應該被愛、不能拋棄嗎」的憤怒，兩者既矛盾又沒有被接納和理解，情緒就很難消解
於是他拼命追求第一，就不會被拋棄；或無感、不在乎、先逃走，沒有開始也不會被拋棄
（一）《糖果屋》：被遺棄的童年
在童話《糖果屋》裡，樵夫一家很窮，又遇飢荒，沒有收入與食物，日子快過不下去，他的第二任太太在晚上悄悄跟他說「如果不把孩子遺棄恐怕我們都會餓死」
她要樵夫帶孩子去森林，假裝要去打獵然後把他們丟下，或許森林還能養活他們。樵夫雖然不願意，但也沒選擇，不然全家都會餓死。
這些話被兄妹聽到了，哥哥就想辦法帶小石頭上路，沿路做記號，被丟下時沿記號帶妹妹一起回家。
隔天樵夫被迫再做一次，這次哥哥來不及準備石頭，只剩麵包屑做記號，然被野鳥吃了，兄妹倆迷失在黑暗無邊的森林裡。
沒有依靠、沒有食物，未知環境，他們只是孩子，充滿恐懼，如何在森林裡過下去？
過去物質匱乏的家庭會送養小孩，他們即使長大，也烙印下被遺棄的感覺，現代比較少被餓鬼抓走的環境（不是沒有喔，只是比較少），然議題轉向家庭的「情感匱乏」，因為大人忙碌或過去也受傷，情感上無能，只給吃飯、睡覺、穿衣、讀書、手機、丟給學校，他們忽略孩子感受，包括痛苦、歡喜、沮喪、無聊、滿足，甚至孩子遭遇困難或被欺負時還是冷漠、否認：「誰叫你要先造成別人麻煩！」、「你太敏感了吧」。大人如果對所有人都這樣也就算了，但孩子發現大人會對其他人有說有笑（社交），對自己卻總是怒與哀，彷彿自己是不被期待的麻煩。2022年有一本書《假性孤兒》，就是這個主題，感受不到父母的愛，住在同一屋簷下卻成了情感上的孤兒。
糖果屋被遺棄的兄妹，隱喻了現代人情感上「被拋棄的感覺」，意指沒有被看見、被重視、被照顧，沒有依附關係，只能靠自己適應環境長成大人。
故事裡妹妹一直哭，妹妹代表情緒，焦慮「是否被拋棄了？」，是被拋棄感的原型，哥哥安慰她「我會想辦法的」，哥哥是理智，會保護妹妹，如潛意識下遮蔽情緒，只能先這樣才能長大、活下去。
（二）「被拋棄感」：連結斷裂而空虛
人類存在需要「關係網」定義自己，「我的存在」來自於「他人的看見之下」，沒有他人也就沒有我。
被遺棄，指「被迫」不屬於這裡、被迫分離、不被關注，孤伶伶，自生自滅
感到被拋棄，則是連結斷裂，失落情緒強大到把人淹沒，直直陷入自暴自棄、想消失的痛苦與矛盾中。
兒童期被遺棄，求生本能大於社會性，生命會想辦法先活下去，所以阻斷感覺，等穩定活著、能力夠了再來處理這個創傷。
現代的被拋棄感不是被丟到外面去，而是被漠視、不被看重、被忽略、被遺忘等等的情緒體驗，如迷路在警察局等家人卻久久未到，或接了也「一副無所謂」的態度，比「被罵」還傷人。孩子感到父母冷漠，繼而覺得自己不重要，也都是被遺棄--自我價值消失的恐懼。這些受傷感，成為陰影，日後容易被驚嚇，看到黑影（被分手、不聯絡、沒揪、沒告知、被捉弄...）就引發自動反應，陷入自暴自棄、我不夠好、沒功能就不被愛、就要被任何關係（友情、愛情、同事）拋棄的低潮漩渦。
被拋棄感，幾乎是所有人會遇到的議題及恐懼。
在生命初期脆弱時，該被照顧與教導時，沒有得到應得的穩定照顧，就會有被拋棄感。
同時也感到憤怒：「為什麼我沒有得到關注？為什麼我不是最重要的？為什麼要離開我？」
「我不夠好，所以才不重要，所以被拋棄」的失落，和「不是無論如何都應該被愛、不能拋棄孩子嗎」的憤怒，兩者既矛盾又沒有被接納和理解，情緒就很難消解，變成障礙
於是當事人拼命追求第一，是唯一就不會被拋棄；或無感、不在乎、先逃走，沒有開始也不會被拋棄。
恐懼被拋棄最終成了「沒有安全感的人生」，會在「隨時做好逃離」或「爭取唯一的關注」兩極端中飄盪。
（三）容易被表面迷惑與欺騙
擔心被拋棄的孩子心裡期待有人涵容，盼望被肯定，匱乏太久了，一旦遇見糖果屋，肚子餓扁的他不由自主地啃起來。
糖果不是食物，但總比沒得吃好。
人在孤寂時容易被表面迷惑、欺騙，或自作多情把「友善」當成「有愛」而黏上去，最後都讓自己再次受傷。
在故事裡，表面是吃到飽的甜食，進入屋子後孩子卻被巫婆綁住、使喚、利用。巫婆一邊要把哥哥養胖然後吃掉，一邊使喚妹妹幫忙家務，讓他們處在「一段被利用的有害關係」裡。
很多人繼續留下來，因為有關係還是比沒關係好，或者也不知道能去哪裡，總之都比被拋棄好。留在家裡的孩子，於是變成冷漠無感的旁觀者、早熟親職化的保護者，壓抑情緒、強忍孤寂，做超乎自己能力的事，這是孩子活下去的樣貌。
哥哥被關在籠子裡，顯示理性束手無策，也無人搭救，故事裡哥哥只能拖延時間。唯一有希望突圍的是妹妹，然而她什麼時候才會醒悟呢？
不知道，也許生命受到威脅時？糖果屋真如社會的一場洗禮
在最後危急時刻，本來只會哭、不知怎辦的妹妹突然急中生智，把巫婆騙到火爐裡關起門來燒死她。他們逃走，驚險萬分。
情感如何醒悟，如何引導理智，使他們脫離關係、重新活過來，其歷程要怎麼發生？糖果屋故事沒有講。而即使逃走了，兄妹倆心理應該也飽受驚嚇、傷痕累累吧。
（四）如何通向好結局
孩子逃離糖果屋後，發現父親也出來找人，有版本說繼母已死所以他脫離掌控；有的說他頓悟孩子是最重要的家人，所以出來補救；有的再加上巫婆已死，樵夫一家也就接手了糖果屋度過飢荒。黑夜後迎來光明，父母跟孩子曾經失去彼此，各自在外成長，像是一條生命長河，孩子長大了、父母老了，最後又再回到那個家彼此連結。
故事並沒有講怎麼做，我想「回家的路」或就是每個人的生命課題了。
我有以下三點分享，幫助大家面對「被拋棄感」，找到回家的路。
1.對過去
你得嘗試理解當時父母的現實與軟弱，當時他們自顧不暇的狀態，是什麼心情做了這些選擇。
如果他們也很掙扎、自身難保、不懂什麼叫做照顧...，當你能理解不是故意被拋棄，那麼你會減輕一點自責
懂這些不是要原諒他們，是要減輕我們不愛自己的理由。
2.對現在
接納這個感受所帶來的影響
被拋棄感是一種創傷，情緒發展停在當下，情緒就是內在小孩，你要安撫它、照顧它，與它同在
跟著內在小孩再走一遍成長路，這次你照顧它，試著多多擁抱，主動討拍。
不要被動等待，因為你有能力可以選擇了。
3.對未來
創傷是你的部分，但不是全部，即使一路踉蹌，你也比之前懂得各種安全感這件事了。帶著內在小孩走出你自己的路，探索你喜歡做的事，找到你的生命方向。
如果沒有被愛，先愛別人也是一種對愛的學習，讓你是一個可以照顧他人也可以照顧自己夠好的父母。
