躁鬱症患者生存指南
閱讀時間約 1 分鐘
四十四、你被疾病制約了嗎？
一大早我知道今天的我渾身不對勁，因爲北部今天又濕又冷，我知道自己需要多一點時間。然後我又昏睡了一段時間，可是不斷做惡夢，我知道心中擔心永遠無法回到正常軌道的自己又出現了。
我被疾病制約很久了，久到上一個徵兆出現我就知道下一刻的我會怎樣。大家應該都聽過馬戲團的小象，小時候因爲用盡力氣也無法離開將牠綑綁住的木樁，即使長大後牠的力氣早就能將木樁連根拔起，但因為過去的經歷讓牠不再這麼做。遠遠超過的能力卻仍無法讓自己自由，還有什麼比這件事更悲傷的嗎？
於是，我在床上慢慢放鬆，自言自語，提醒自己就算睡到中午，我一樣能將要處理的事情都完成，現在，最要緊的是回應自己內心的不安焦慮，這才是首要任務。所以我繼續在床上閉著眼睛，想想等一下收拾衣服烘乾的身影，不久後，我就真的清醒了。
生活中有很多事都是如此，我們既耽溺於過去的失敗又不允許自己再放膽一試，真的沒什麼大不了的。看看過去因爲情傷而痛苦不已的你，也走到現在了、再看看因爲不被主管認可的你，不也走出自己的路了？我們不需要完美，當過去因爲病情有些畫面的浮現又讓你有挫折感，試試不一樣的方法，我們不是失敗，只是還沒成功，別被疾病控制人生，我們都別被苦難制約。
174會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
孩子每天被病魔折磨，痛苦不已，他說他心裡的痛就像身體高燒不退一樣，痛了好幾個月，他已經快受不了，哭著想以死解脫…這中間我看了一些防治自殺的書，爲了想加深孩子跟世界的聯結，他要求養天竺鼠跟其他動物，我們都答應了，但他卻還是有機可趁時便想衝去自殺，我真的不知道要怎麽辦…而且發病時，還需要用盡全力攔幾個小
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？
因為疫情，現在國際情勢緊張，加上天氣燠熱難耐，經常一個不小心就行事衝動，更遑論有些人本身就身心問題⋯⋯比方說憂鬱症。
這大概是我最理解也距離最遙遠的病症了（老玄是樂觀過頭的ADHD），其實從小到大沒少遇過憂鬱症患者，有先天型跟後天型等等，如果在條件許可，養寵物其實的可以有效撫慰並改善憂鬱症患者的身
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
2024/02/20
自從一月底憂鬱症症狀再次嚴重之後，工作也無法繼續，不能工作就表示沒有收入，我的壓力很大，過年前就帶著孩子們回去娘家，跟爸爸和妹妹一起生活了好一陣子，結果才回家沒幾天，就因為恐慌症發作而去看醫生，醫生勸我暫時不要想工作的事，我需要先穩定我的症狀，換了藥物給我。好不容易恢復到使用
物理上與自己相處了２８年 但是心理卻覺得格外疏遠
沒來由的覺得不夠認識自己 很多時候想說服自己卻都沒法輕易做到
不是所有人都能在愛裡成長，但這不表示就無法擁有美好人生。
你如何再一次陪自己長大？
第 28 天：困擾超過 1 年以上的壞毛病，以及如何克服它？
今天的題目真的太血淋淋了......我有個超過八百年的壞毛病，至今還改不了啊......早睡早起其實是很舒服的事，只是忍不住會想要多偷一點個人時光，這種心理與生理上的矛盾大對決，使人難以抉擇。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
孩子每天被病魔折磨，痛苦不已，他說他心裡的痛就像身體高燒不退一樣，痛了好幾個月，他已經快受不了，哭著想以死解脫…這中間我看了一些防治自殺的書，爲了想加深孩子跟世界的聯結，他要求養天竺鼠跟其他動物，我們都答應了，但他卻還是有機可趁時便想衝去自殺，我真的不知道要怎麽辦…而且發病時，還需要用盡全力攔幾個小
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
雖然被身心科醫生診斷為憂鬱症，但實際上我的病程裡時常會出現多樣化的症狀和情緒。今天想講的是，焦慮，是與憂鬱的低谷不同，另一種感受和症狀。而我的焦慮最終告訴我，原來他來自「我無法活在框架、我無法符合標準」的恐懼和不安。
憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？
因為疫情，現在國際情勢緊張，加上天氣燠熱難耐，經常一個不小心就行事衝動，更遑論有些人本身就身心問題⋯⋯比方說憂鬱症。
這大概是我最理解也距離最遙遠的病症了（老玄是樂觀過頭的ADHD），其實從小到大沒少遇過憂鬱症患者，有先天型跟後天型等等，如果在條件許可，養寵物其實的可以有效撫慰並改善憂鬱症患者的身
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
2024/02/20
自從一月底憂鬱症症狀再次嚴重之後，工作也無法繼續，不能工作就表示沒有收入，我的壓力很大，過年前就帶著孩子們回去娘家，跟爸爸和妹妹一起生活了好一陣子，結果才回家沒幾天，就因為恐慌症發作而去看醫生，醫生勸我暫時不要想工作的事，我需要先穩定我的症狀，換了藥物給我。好不容易恢復到使用
物理上與自己相處了２８年 但是心理卻覺得格外疏遠
沒來由的覺得不夠認識自己 很多時候想說服自己卻都沒法輕易做到
不是所有人都能在愛裡成長，但這不表示就無法擁有美好人生。
你如何再一次陪自己長大？
第 28 天：困擾超過 1 年以上的壞毛病，以及如何克服它？
今天的題目真的太血淋淋了......我有個超過八百年的壞毛病，至今還改不了啊......早睡早起其實是很舒服的事，只是忍不住會想要多偷一點個人時光，這種心理與生理上的矛盾大對決，使人難以抉擇。