躁鬱症患者生存指南

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

四十四、你被疾病制約了嗎?

一大早我知道今天的我渾身不對勁,因爲北部今天又濕又冷,我知道自己需要多一點時間。然後我又昏睡了一段時間,可是不斷做惡夢,我知道心中擔心永遠無法回到正常軌道的自己又出現了。

我被疾病制約很久了,久到上一個徵兆出現我就知道下一刻的我會怎樣。大家應該都聽過馬戲團的小象,小時候因爲用盡力氣也無法離開將牠綑綁住的木樁,即使長大後牠的力氣早就能將木樁連根拔起,但因為過去的經歷讓牠不再這麼做。遠遠超過的能力卻仍無法讓自己自由,還有什麼比這件事更悲傷的嗎?

於是,我在床上慢慢放鬆,自言自語,提醒自己就算睡到中午,我一樣能將要處理的事情都完成,現在,最要緊的是回應自己內心的不安焦慮,這才是首要任務。所以我繼續在床上閉著眼睛,想想等一下收拾衣服烘乾的身影,不久後,我就真的清醒了。

生活中有很多事都是如此,我們既耽溺於過去的失敗又不允許自己再放膽一試,真的沒什麼大不了的。看看過去因爲情傷而痛苦不已的你,也走到現在了、再看看因爲不被主管認可的你,不也走出自己的路了?我們不需要完美,當過去因爲病情有些畫面的浮現又讓你有挫折感,試試不一樣的方法,我們不是失敗,只是還沒成功,別被疾病控制人生,我們都別被苦難制約。

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2024/01/03
今早我亦有類似的感觸,但想想每個人不也都有不為人知的苦楚嗎?卻總自認為自身遭遇是最苦的,然而我的確這樣認為,也始終對某些人充滿敵意,只是那些恨已經不是來自於對方帶給我的戕害了,而是我知道那種人仍會再刺傷或霸凌他人,渺小的我現階段能夠努力做到不要輕易地使自己受傷並盡量保持柔軟的心就很好了。
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發文者
2024/01/03
堤娜 不予理會才是智者的反擊,別浪費一絲一毫在不值得的人身上🤓
加油!妳很勇敢,能自己制約它的。
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發文者
2024/01/03
林燃(創作小說家) 有耶,這是我每天的行程之一😍
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玄玄心的沙龍
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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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