五十五、保護好自己
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我人生中接的第一個個案就是一個被霸凌的女孩。看到她時，除了比較安靜、體型略胖了一點外，其實我很難看出她有什麼不一樣。想著她的委屈，就會覺得那些加害者很可惡。有時候加害者不需要什麼原因，而被害者苦苦追尋原因。
同樣的，在生活中，我們的疾病也是如此。我們一直想知道「爲什麼是我」絕對不會只是因為「我們比較勇敢」這麼簡單的因素，從有某種傾向到被判定是某種疾病，在精神科中都不會是一個太短的歷程，而且不同的醫生可能也會有不一樣的結論。這是因為這個病本身就沒辦法量化，也不是抽血驗尿就可以有所判定的，所以在一連串的過程中，你會覺得無助、沮喪，甚至因為狀況不佳而遭受旁人的冷嘲熱諷都很正常。
要保護好自己，盡量跟懂的人說，或是跟周圍可以幫到你的人說明你的狀況。有時候憋在心裡，職場同事或身旁親友會一頭霧水，不知道你怎麼了。可能你自己也不知道，但可以把你在就醫和服藥後會有的狀況盡可能講清楚，當然不是要昭告天下賣慘，而是要讓可以協助你的人知道可以做些什麼。
在病裡的不堪太多了，我根本沒想過人生中有一天要張大嘴巴讓護理人員檢查我有沒有把藥吞下去。或是偶然聽到某些同事酸言酸語。但換個角度想，不懂的人也很可憐，因為哪一天他們會從別件事情中明白「很多事不是自己能選擇的」如果你現在處於這個階段，你要做的就是保護好自己。
尤其是會有一些偽善的人似乎是在關心你，但背地裡卻將你和疾病當做玩笑，或是一副「你太好命」的謬論，這些請不要放在心上，知道的人都了解疾病面前不是人人平等，你要做的就是盡力找尋讓自己感覺好一點的方法，不要相信你聽到的，而是專注於保護自己這件事上，凡是對自己好的事，去做就對了。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
我是一個有憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、強迫症的患者。
在病發時，就像常人所理解的，會有痛苦、大哭、想自我了斷的念頭等等狀況出現，那是沒生過病的人無法體會的、地獄般的感受。
自己斷藥的那段期間
因吃藥胖了20公斤，對於一個女大學生來講是多麽嚴重的酷刑。雖然我表面不在意，但在台灣審美下，看到別的
在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。
這篇文章講述了一個女性面對憂鬱症的生活，最終如何找回自我，充滿勇氣與力量。文章充滿了積極向上的訊息，也有助於幫助其他正面面對憂鬱情緒的人，同時提到了書籍《親愛的我 Oh! Dear Me 250天憂鬱症紀實》。
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
患有精神疾病是很痛苦的事，但整天把有精神疾病掛在嘴邊，甚至以此來要求旁人答應一些條件，那就有點過分了。身邊總是有人藉自己可憐、弱小、有憂鬱症為由，來變相逼人就範；不然就是沒病的人喜歡以死相逼，搞得很像自己是受害者一樣，弄到大家都很困擾。擔心被情緒勒索，可提告強制罪，但機會不大。
正文：
我是一個微胖女孩以下是我的自白
從小都是肉肉的也一直是一個人，我沒什麼朋友
我童年時期很快樂，天天都是想做就做什麼但一直沒有什麼朋友
也不想去交朋友，我覺得很開心沒有朋友也沒事
現在回想起我好像不是不想交朋友而沒人想跟我做朋友
我的學校生活並不好因為我的成績很不好
這是一個充滿感動的憂鬱症故事，作者分享了自己的經歷以及從中汲取的力量和成長。文章激勵人心，呼籲人們善用語言的力量和同理心，對憂鬱症患者給予尊重和關懷。
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