五十五、保護好自己
我人生中接的第一個個案就是一個被霸凌的女孩。看到她時，除了比較安靜、體型略胖了一點外，其實我很難看出她有什麼不一樣。想著她的委屈，就會覺得那些加害者很可惡。有時候加害者不需要什麼原因，而被害者苦苦追尋原因。
同樣的，在生活中，我們的疾病也是如此。我們一直想知道「爲什麼是我」絕對不會只是因為「我們比較勇敢」這麼簡單的因素，從有某種傾向到被判定是某種疾病，在精神科中都不會是一個太短的歷程，而且不同的醫生可能也會有不一樣的結論。這是因為這個病本身就沒辦法量化，也不是抽血驗尿就可以有所判定的，所以在一連串的過程中，你會覺得無助、沮喪，甚至因為狀況不佳而遭受旁人的冷嘲熱諷都很正常。
要保護好自己，盡量跟懂的人說，或是跟周圍可以幫到你的人說明你的狀況。有時候憋在心裡，職場同事或身旁親友會一頭霧水，不知道你怎麼了。可能你自己也不知道，但可以把你在就醫和服藥後會有的狀況盡可能講清楚，當然不是要昭告天下賣慘，而是要讓可以協助你的人知道可以做些什麼。
在病裡的不堪太多了，我根本沒想過人生中有一天要張大嘴巴讓護理人員檢查我有沒有把藥吞下去。或是偶然聽到某些同事酸言酸語。但換個角度想，不懂的人也很可憐，因為哪一天他們會從別件事情中明白「很多事不是自己能選擇的」如果你現在處於這個階段，你要做的就是保護好自己。
尤其是會有一些偽善的人似乎是在關心你，但背地裡卻將你和疾病當做玩笑，或是一副「你太好命」的謬論，這些請不要放在心上，知道的人都了解疾病面前不是人人平等，你要做的就是盡力找尋讓自己感覺好一點的方法，不要相信你聽到的，而是專注於保護自己這件事上，凡是對自己好的事，去做就對了。
174會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
聽到蘇拉冒著生命危險來救我，孫恩忽然聯想到我和南國海盜之間是否有甚麼關係，真是疑心太重了。
「我昨晚也有詢問過蘇拉，她說是因為她自己對我一見鐘情，所以沒有多想便出手了……」我搔一搔頭，續道：「其實以她的技藝，要救我只是舉手之勞，也沒有多危險吧？」
「真想不到！」詩詩插口道。「我也是今早才知道蘇婆
帝江一愣，問道：「丹姑娘……此話何意？」
陳丹微笑，道：「您貴為山主，這福澤還請莫要虛耗，我呢，本就是命數已盡之人，此生能多出幾個年頭，見到世間那些從未想過的樣貌，已是感恩戴德，眼下該是時候上路啦。」
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
依約定去找執行長說明我的“移居新加坡”計畫一事，經過幾個小時‘’反芻‘’，我越想越覺得這事有點棘手。
總的來說，我認清想離職的事已經說出，就像潑出去的水。而；他已經接招又回應了，所以， 我已經處於沒路可退的狀態。
至於；往前怎麼做，若是我一味自己瞎編，看起來像是勇於任事，但是；內容出格的機率非常
在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
聽到蘇拉冒著生命危險來救我，孫恩忽然聯想到我和南國海盜之間是否有甚麼關係，真是疑心太重了。
「我昨晚也有詢問過蘇拉，她說是因為她自己對我一見鐘情，所以沒有多想便出手了……」我搔一搔頭，續道：「其實以她的技藝，要救我只是舉手之勞，也沒有多危險吧？」
「真想不到！」詩詩插口道。「我也是今早才知道蘇婆
帝江一愣，問道：「丹姑娘……此話何意？」
陳丹微笑，道：「您貴為山主，這福澤還請莫要虛耗，我呢，本就是命數已盡之人，此生能多出幾個年頭，見到世間那些從未想過的樣貌，已是感恩戴德，眼下該是時候上路啦。」
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
這篇文章描述作者在青少年時期所經歷的心理困境，以及她如何在十年後逐漸走出陰霾，找回生活的平衡。文章中描述了她的心靈掙扎，以及如何逐漸恢復和成長的過程。這是一篇關於克服困難、獲得成長的感人故事。
依約定去找執行長說明我的“移居新加坡”計畫一事，經過幾個小時‘’反芻‘’，我越想越覺得這事有點棘手。
總的來說，我認清想離職的事已經說出，就像潑出去的水。而；他已經接招又回應了，所以， 我已經處於沒路可退的狀態。
至於；往前怎麼做，若是我一味自己瞎編，看起來像是勇於任事，但是；內容出格的機率非常
在這個無依無靠的世界「該如何生存下去」是我唯一想到的目標，因此下了如此決定。
我其實蠻享受作為瘋女人的角色，因為投入角色一直是我很感興趣的事，代入不同角色的不同行為模式十分有趣。一直作為一個乖巧文靜的我早已受夠這些束縛在我身上的枷鎖，「這些通通都不是我」，我不是為了達成別人的期望而被生下的。