原來, 生活處處是道場, 處處是修練。
所有的互動與價值觀、成長環境經驗有關。自己因為必須開始對面這樣的多變性, 逐漸地觀念想法也隨之改變。發現很多事情沒有所謂完全的正確與錯誤, 要把世界非黑即白的劃分過於自大, 同時也是一種暴力。
但這之中無可避免的還是事情發生後所引起的情緒反應。
他人一句話甚至是一個動作都有可能引起我們的情緒。無論好壞, 也不分有無意識。強烈的情緒被觸發的時候, 我們停下腳步梳理之後, 留下的是什麼呢?
每一個情緒的生成都有所依循, 也就是為什麼當我們被觸發後, 也許應該做的是回頭看看其原因為何。每一句讓我們被激怒的言詞, 每一個讓我們失落的情境, 每一個讓我們激揚亢奮的氛圍背後都有一個完全正當也合理的原因。我們其實時刻都活在自我覺察跟被觸發的情境中。
被激怒了, 你發現了自己原來有這樣的地雷；被感動了, 你發現自己原來有這樣敏感脆弱而一直被深藏被保護著的一塊。
生活時刻的交流與相互流動的情感也許就是一次又一次的讓我們更了解自己。拆解背後的原因並不一定容易, 有時光要辨識情緒就需要一些覺察：才會發現, 啊! 原來我是這麼感覺的。
每一個讓我們不舒服的情緒發生的時候, 都是修練、也都是成長的機會；期待每一個相似的情境發生時, 我們都能一次比一次更展現成熟的氣度與態度。也許從善待身邊的每一個靈魂開始、從善待自己開始, 慢慢的透過這些練習, 我們都成為2.0版本的自己!
生活是修練, 是考驗、是機會, 更是完善自己的珍貴道場!
