成功是怎麼一回事?|以減脂瘦身為例|你看見全貌了嗎

成功是怎麼一回事?|以減脂瘦身為例|你看見全貌了嗎

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


報章媒體,時常歌頌那些成功的"事件"。對於持續堅持、辛苦付出的故事而言,那只是一個瞬間。過去數月數年的辛苦,人們輕描淡寫的帶過。其實,事情都是一體兩面的。你準備好了嗎?



那些功成名就的故事


成功,是一個外顯的結果。


然而這個結果,得靠一連串小小的選擇、堅持中累積而來。其過程重複性高、甚至無比乏味;有時候充滿挑戰,刺激著我們、走回舊有習慣的衝動。不論過程中挑戰如何,都會遇到需做決定的時刻。


此時,要選舒適簡單的那邊,還是可以讓我們朝目標前進、但不太舒服的選項呢?


張忠謀說:「沒有困難的事就不值得去做,成功往往是長久的努力」。


總是選擇困難的那邊、總是選擇可以幫助我們到達目的選項。就像在瘦身的過程中:

  • 今夜的晚餐,要吃炸雞腿還是簡單烹飪的蒜泥白肉?
  • 今天的社交日常,要與像以前一樣一起喝飲料,還是改團購健康零食?
  • 加班後精力都被榨乾了,回家直接躺平了休息,還是簡單拉個筋15分也好?


其實通往目標的機會(同時也是測試)無所不在,只是有沒有作對選擇而已。





風光與辛苦,一直是並存的


成功之所以讓人羨慕,是因為背後的堅持不見得一起與成果被宣傳。


戴資穎從國小開始,每天放學得回家練球、不能像其他人一樣放學回家無憂無慮看電視(雖然我沒能看電視,但至少也是無憂無慮的);伊朗馬斯克睡在自己的無人工廠內長達十年時間,不確定自己的願景與努力能不能實現。


我們願意跟忍受類似的辛苦嗎?


有句話是這樣說的:『人前顯貴,必先人後受罪。』


羨慕別人總能很好的維持身材的同時,也請記得:

  • 每天早起半小時,先運動了才來上班
  • 面對又香又脆的食物誘惑,能控制住自己的欲望
  • 晚上時間到了無論如何能放下手機電腦,不熬夜的堅持


你準備好了嗎?





後記



好在,努力就算不能成為風光的理由,也總不會白費。


有時堅持,原地不見成果,卻在他處長出了意想不到的果實:不是得到,就是學到。我們總會在過程中收穫一點什麼。


即便最後這些努力都不見天日也沒關係:還有更適合的其他機會正在等著呢!



🩵



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你有發現自己...


🫠 總羨慕別人維持好身材,自己卻連運動都很難養成習慣嗎?

🫠 褲頭越變越緊,但不知道該從哪裡改變起嗎?

🫠 之前嘗試過減肥,但總得餓肚子、很難堅持嗎?


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在開始任何減脂活動之前,首先得確保每天睡眠充足:冥想可以幫助我們有效放鬆、更快進入深層睡眠。 本篇以自身經驗出發,彙整三個關於冥想的發現。從一個新手的角度、分享關於冥想的體驗,以及生活中的應用。如果您剛好也對冥想有興趣,卻不清楚冥想是怎麼一回事,那麼本文正好可以提供一些觀點、幫助您更認識冥想。
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在這篇文章中,我延續《主管這樣帶人就對了》一書的核心理念,分享了如何讓團隊對齊目標、讓任務有效落地的四個關鍵原則:相信任務、簡化行動、建立紀律與釋出指揮權。透過實際職場案例,說明當任務突然轉向或資源被重新分配時,領導者如何重新定位、穩住團隊,持續前行。
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