終於又打到籃球了

距離上次打籃球，又隔了好一陣子，這幾個月因為週六都要上課的關係，所有的行程都要排開、以課程為主，所以打籃球的時間就被犧牲掉了。

幸好這週學弟是約星期天早上打球，讓我有機會可以參與，跑跑跳跳，讓自己多活動活動筋骨，也伸展一下上半身，免得平日都是在鍛鍊下半身的腿部肌肉，都忽略上半身訓練的重要性。

事實上，我應該更重視上半身才對，尤其是頭頸肩，這跟我會不會犯頭痛有很大的關係；日常生活中，我最害怕的就是頭痛起來，什麼事都不能做，這真的是很難受的一件事。

只不過今早起床也是感覺沒睡飽，昨天為了上課就沒睡飽又撐整天了，這是惡性循環，導致我今天也沒睡飽就跑去打球。

今天的全場分了一半去打羽球，打籃球的人數變少很多，因為年紀稍大一些的人都怕運動傷害，而且羽球是老人、小孩以及女生都適合的運動，今天就看到很多人都帶家人一起來打。

好處是整個體育館很熱鬧、場地也很棒，人均攤下來、一個人才 150 元/兩小時，真的是有夠划算的。

有好就有壞，本來選擇打籃球的一些人都跑去打羽球了；於是我們就只能打半場三對三、然後三隊輪流打。

比較特別的是，我當年唸 MBA 專題同組的同學全到了，想不到我們會是在體育館全員到齊，也見識到老高的後仰跳投，不愧是生長在 MJ 時代的籃球愛好者，就是愛這味的。

因為人太少了，我今天兩個小時就一直在場上跑跑跳跳、沒停過，真的是快累趴了；但說到底還是不想下場，難得打一次球，就想要盡情享受一番。

但我預期明後兩天應該會超級疲倦，每次都這樣，一點都不奇怪。

而且我又很自作聰明，回家後竟然又嫌運動量不夠，跑去踩了三十分鐘的心肺交叉機，完成今天的訓練量。

仔細算了一下，今天吃進去的熱量，可能都比不上運動所消耗的熱量，只是不確定對減重是否有幫助？ 但我覺得應該有限，現在進入體重的高原期，想要讓它再持續下降，還是得長時間控制住飲食才行。

想了一下，畢竟也快到夏天了，通常我這時的食慾都比較差，應該有機會可以再啟動新一波的減重計劃，讓數字重返大學時期。

對抗體重真是一輩子的事，難就難在控制不住自己的嘴。