原來身體要的很簡單，是大腦將一切複雜化了。

前篇文章聊到突然挖掘出自己的童年創傷，身體仍留有恐懼觸碰的記憶，我也一直自認是個不易放鬆的人，陌生人靠近就會繃緊全身肌膚，盡可能避開眼神與肢體接觸。

然而這週有個奇妙的變化發生了，我去上了一堂大自然吟唱課，說起來課程內容有點像以前玩的劇場訓練，一開始先帶著我們認識植物，脫去鞋襪，光腳感受土壤的濕度與柔軟，接著輪流帶領暖身，大聲吼叫跳躍，矇上雙眼，去感受樹木與之交心。

過程中彷彿無意識將身上的盔甲、制約一件件脫下，逐漸脫落，正如我擁抱的那顆大樹，輕輕觸摸樹皮剝落，周身被細小葉片包圍，在這個午後，有種自社會框架中還原回原始孩童的感覺。

最後進入即興吟唱環節，帶領人形容像是大家一起前往一個地方，自由地發出歌聲，讓聲音自由發展成各種形狀，進入宇宙飛船，共同完成一場冒險。吟唱開始，身體自然帶動，音律自嘴中宣洩而出，將情緒、壓抑、思想全化作翩翩起舞的節奏，與大家的歌聲共鳴，那一刻忽然感覺到，原來身體要的快樂真的很簡單。

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大腦似乎總習慣將簡單的事複雜化，如前陣子觀察到的身體創傷議題，總覺得要解開限制性信念是很困難的事，要與之和解得付出許多努力或不斷進行療癒，假想成身體被扭成麻花捲般多重打結的模樣，必須順著打結處還原梳理開來，但當我的身體自然流動出歌聲時，發現似乎不是如此，讓身體全情投入進去創造，會由衷散發出極致的喜悅，而那股喜悅的能量是極具療癒力的。

不限於藝術創作，日常生活中無處不充滿著創造力，用心做一桌美味的飯菜、只為自己高興的即興哼唱或寫作，甚至是生活中蹦出的新靈感將它實踐出來，這些帶有創造性的行為散發出的能量能夠將我們身體的管道重新洗滌、淨化。

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課程結束，感受著喜悅的能量在體內流竄，全身細胞還在共振，像沉積的淤泥被震動出來，卻沒有不適，全身細胞舞蹈著接納了這些被我視為污穢的部分，彷彿本就是一體，啊！原來如此，分別心竟是自己創造出來的幻境，是我擅自將這些體驗歸納在「痛苦」的那邊，是記憶提醒了我這種體感叫做痛苦，但就像大樹不會去排斥寄生在樹幹上的蟲蟻，對身體來說這不過是片刻的生命體驗罷了，看見了，接納了，流動過去了，並不如我腦袋所想需要花費多少心力與時間去進行療癒。

當意識到這一切的發生，似乎有些什麼，開始流動了。