努力，真的不一定好。
傾向於努力的人，常常將努力視為解決世間一切問題的解方，認為努力夠了，任何問題都能迎刃而解，不能解決，是因為努力不夠。殊不知，人每天可用的「努力」是有限的，倘若健康不佳，那可用的「努力」就會更窘迫。用完了，人就懶散了，崩塌了，再也撐不起來。
於是努力的人很容易陷入一個死循環裡掙扎不脫：
為了家人努力打拼。
為了能夠在事業上有所成就，決定埋首苦拼。
留給家人的時間太少，決定更加努力拼搏，趕快取得成就。
太努力了，沒有體力陪伴家人，感到內疚，於是更努力。
開始埋怨家人不懂他的辛勞，轉頭又厭惡醜陋的自己，決定更努力工作。
太疲憊了，想要逃脫責任，不想見到任何人，用加班為藉口隔離別人，卻又嫌惡卑鄙的自己。
厭惡重複的每一天，厭惡不夠努力的自己。
又更努力了。
與其逼迫自己不斷地努力完成所有事務，好好地放鬆，活在當下的每一刻，工作時工作，陪家人時陪家人，允許自己一些休息耍廢的時刻，在過度疲憊前倒頭大睡，直到翌日精神奕奕起床後，輕鬆面對一整天的棘手難題。工作是工作，家人是家人，休息是休息，讓每個時段的自己各司其職，做好當下能做的，這樣就很好了。
別太努力了，試試放鬆吧。
