最近和朋友X聊到工作，他說自己對工作感到迷惘。剛好我在學習職涯諮詢的課程，便運用課程中的牌卡，幫助他找到自己真正重視的價值。
在挑選牌卡時，我發現他拿了很多張，比如管理、獨立性、變化性、工作環境等，這顯示他對理想工作的價值追求很多元。
我接著問他：「如果只能選三個你最在意的價值，會是什麼？」經過一番取捨，他選出了「經濟報酬」、「創造力」和「威望」。
為了更聚焦，我請他對這三個價值進行具體定義。
「經濟報酬」是金錢和物質上的回報。對他來說，這意味著當前職位的薪水要達到同職等的兩倍。比如，若同職等的工程師拿5萬，他就希望能拿到10萬。
「創造力」指的是發明新事物或開創新概念的能力。對他來說，這要求他從事一些從無到有，沒有前例可循的工作。比如，幫忙排班表或建立SOP流程。
「威望」則是指得到他人的重視與尊敬。對他來說，當大家想到某個問題或提到他的名字時，會認為他是該領域的專家。
他認為這三個價值對自己是環環相扣的：透過從事有創造力的工作來提升威望，隨著威望提升，他便有資本要求更高的經濟報酬。
聽到這裡，我好奇地問他：「你的目標看起來很明確啊！那你有考慮在現在的工作上實踐嗎？比如主動承擔排班或解決問題的任務。」
他回答說不會，因為他所在的公司是家族企業。經理曾親自告訴他，身為外人，現在的薪資已經到頂，升遷也無望。既然經濟報酬無法提升，多承擔創造力的工作只會徒增負擔。
他認為，要實踐這條路徑，最好的方式就是經營YouTube，從中獲取更多的經濟報酬。
為了鼓勵他具體規劃，我請他使用能力卡找出實現這個目標所需的能力，並透過「你希望如何加強這些能力？」這個問題，引導他思考可以利用哪些管道和方法。
儘管後來確實用這個方法讓他明確了路徑，也確立了方法，但他接下來的疑問讓我陷入沈思。
「我覺得自己最大的問題是，無法提起勁去做這些有價值，卻沒有價格的事！」
即使知道長期有益，但卻不想去執行
朋友X的這段話，讓我想起之前讀到的一個認知心理學概念：「現時偏誤」。
意思是，當面對長遠利益時，我們往往傾向選擇短期內能立刻獲得回報的事，即使這回報遠不及長遠的利益。
朋友X的情況正是現時偏誤的典型例子。他明白經營YouTube可能在未來帶來豐厚的經濟回報，但眼前卻缺乏立即可見的收益。
現時偏誤使他更傾向選擇不立即行動，因為短期內看不到具體的回報。
就像我們知道規律運動能改善健康，但缺乏即時效果往往讓我們難以堅持，朋友X也同樣陷入了這個心理認知當中。
他了解研究和規劃可能對未來有重大意義，但目前需要付出的心力和時間，因爲沒有短期回報，讓他難以保持動力。
更何況，這種長期利益本身還充滿不確定性。並不是做了這些研究就一定能靠經營YouTube換來收益，這樣的未知讓他更容易停滯不前。
當下我沒有立即回答他，因為我也在反思：當我遇到類似情況時，是如何找回動力的？
後來，我發現自己在開始執行之前，會先確認當前的行動是否與我的擅長或熱情相符。
對我而言，熱情能激發動力，讓我開始行動；而擅長則彰顯了我的獨特性，吸引更多反饋，並成為我堅持下去的理由。
為了與擅長和熱情對焦，我會問自己三個問題。
一、我通常在哪些事情上特別專注？這次要開始的行動是否與這些事相關？
大家是否曾經做某件事專注到忘了時間？這種狀態在心理學上被稱為「心流」。
通常，要進入心流，需要從事一項有挑戰性但不過於困難的工作。
根據我對自己的觀察，我自己是在寫作的時候特別容易進入心流，但也不是隨時隨地開始寫作就能進入這樣的狀態。
所以當我意識到自己剛經歷完心流體驗時，會紀錄當下的行為、環境以及寫作的內容，找到進入心流的路徑，並在每次行動開始時對焦時間、環境是否有機會讓自己進入專注的狀態。
二、有哪些經驗是當別人在做時，我覺得自己能做得更好？如何在這次行動中重現那樣的經驗？
曾經有一個汽車廣告的口號讓我印象深刻「專注完美，近乎苛求」，有時候我們本身的熱情，就是來自於對於某些事物追求完美的「龜毛」。
因此，我會思考自己在哪些事情上吹毛求疵，或是當別人做某件事時，我會覺得自己能做得更好。這種偏執如果與接下來的行動對焦，便能提供更多動力。
有時候我會一直模擬自己如果在當下，會做些什麼來讓一切更有自己的特色或更加分。
比方說在閱讀別人的球員側寫時，我會去想自己可以從什麼樣的角度、什麼論述方法撰寫，能讓故事更有張力，並在下一篇文章時實踐這些技巧。
三、我在哪些事情上曾多次被人稱讚做得很好？這次行動是否運用了那個領域的技能？
有時候，我們可能不清楚自己的能力，這時可以回想過去，別人經常稱讚我們在哪些方面表現出色，這往往就是我們的擅長所在。
在行動之前，我們也可以檢視這次行動中是否有與這些擅長相關的環節。如果有，那麼我們就更有可能獲得他人的認可，甚至得到市場的青睞。
例如，曾有編輯稱讚我在撰寫人物故事方面特別出色，因此當新的專題來時，我會優先從人物故事著手，因為這是我所擅長且市場認可的方向。
當然，在問完這些問題後，我也會通過一些外部方法來增加動力，例如為每個階段設立里程碑和獎勵，並確立長期目標，這些外部誘因可以提高單次行動的效率。
然而，我認為，如果要持續長期行動，找到內在的擅長與熱情才是關鍵。我也相信，唯有長期執行那些有價值的事，自身的價格才能獲得提升。
