閱讀心得［一句教養：化解親子衝突，用薩提爾對話連結內心渴望］

我自己讀了幾本關於薩提爾的書，希望在親子教養與相處方式中能運用上，這本書讀了幾章節後，覺得對薩提爾新手來說，這本書比［薩提爾的親子對話］還要友善，至少在對話無法進行下去，覺得挫敗的時候，「一句教養」就能給予很大的幫助，因為「一句教養」的內涵是能與孩子做到「渴望」層次的連結。

本書列出7種常見的親子衝突情境，透過「內線法」與孩子連結並建立界線，最後再以「一句教養」作為對話的「關門句」。

內線法：

「內」--內在：大人內在要平穩。

「線」--界線：訂立底線，給事件訂一個基調。像是家庭規範也是一種界線。

「法」--方法：「聽核心」對話方法。

這裡我很佩服作者，在故事進行、還沒讀到作者的「內線法」時，自己想像了一下是我自己會怎麼做，大部分時候甚至連內在安穩都沒辦法做到。

像是有一個情境是大女兒因為吵架而下車獨自回家，媽媽擔心但也尊重孩子不願上車的選擇而先去工作，最後女兒安全回家也打給媽媽報平安，媽媽也給予正向回饋和讚賞。

覺得如果是內心不夠強大，不夠安穩，不相信小孩是能照顧自己的父母，應該會急得團團轉，找到孩子就會破口大罵吧！

因此在各式教養方法中都會特別一直強調：大人要先平穩自己內在，大人要先照顧好自己。

另外，我覺得清楚的「界線」也會成為安穩內在的基石，在最後的底線之前，一切安好，不是嗎？

最後是用「聽核心」對話方法，如同上一本書［薩提爾的親子對話］所說，我們對話的目的是為了貼近孩子內心，讓孩子能感受到父母對他們的愛。

結語

如一開始說的，這本書我覺得比［薩提爾的親子對話］還要更好讀一點，建議常覺得在親子教養上感到挫敗的父母可以先閱讀這本書。「內線法」比較簡單好施行一些，而且每章節最後的「一句教養」也都是最能貼近孩子內心的話語。