靜坐須知 (63) 上良下因法師主講

靜坐須知 (63)

上良下因法師主講

20221022 台灣悟光精舍

問：靜坐被打擾，岔氣、內傷怎麼辦？

師父答：那要去看中醫了，另一方面要多拜佛。再就是你不要去想我氣被岔了，被堵住了。

有的人打坐，體質比較敏感，他會很在意我這個氣到腰，到胸，被堵住了，或者冷，或者熱，你可以知道，沒關係，但是不要太在乎。就像六祖慧能大師說的：「生來坐不臥，死去臥不坐，一具臭骨頭，何為立功課？」我們只是借假修真，不要把這個假看得太真。

你的心安住在所緣境當中，專一相續地安住最重要。至於外在境界怎麼變化，怎麼天旋地轉，我這個身體怎麼樣變化，這個不重要。我們的用功方法對不對，這個才是重點。

問：剛下坐氣還不順，會喘，是喘相嗎？這正常嗎？

師父答：剛下坐會喘，可能是你在打坐的時候本身就是喘相，就是太緊繃了。氣不通暢，可能是因為太緊繃了，不自覺引導呼吸或干擾呼吸，所以會有喘相。下坐的時候還會感覺到喘相，這個當然不是正常的了。

為什麼下坐才感覺到？其實是你在坐上的時候就有，只是那個時候可能你心的明瞭性不夠，或者是你沒有做正知的檢查，才會沒有看到。不會說坐的時候明瞭寂靜，是息相，下坐突然變喘相，我想應該不會有這種情況，應該是你前面沒有注意到。

問：風相、喘相、氣相，對初學者而言只是一種名相，可以示範舉例嗎？

師父答：風相就是你呼吸很大聲，就叫風相。喘相沒辦法示範，喘相就是你呼吸不通暢，胸口悶悶的，尤其覺得好像呼吸不順，就是喘相。氣相這個更沒辦法示範，什麼叫氣相？當你有了入於息相的經驗以後——息相就是若存若亡、綿綿密密的氣息，你有了這個經驗之後，再回過頭來看，我們在正常打坐的時候，沒有粗重的沉掉的時候，那就是氣相。心還是靜的，但是氣息並不綿密，心也不夠寂靜，那就是氣相。

你說這是個名相，其實不是名相，你去打坐經驗一下就知道了，正念正知。就像我前面講的，可能剛開始前面幾天，你先去注意身體，正直而放鬆，這一關過了再來第二關，你去注意你的呼吸，風、喘、氣、息這四種相，你去感受它，但不要引導它。你看你的呼吸是哪種狀態，不會離開這四種。

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