【運科竹愛跨域｜練就一生：健康產業高峰論壇心得分享】

練就一生：健康產業高峰論壇心得分享 🎉 打造專業與健康的黃金時刻

2024 年 11 月 30 日，我有幸參加了「練就一生：健康產業高峰論壇」，這是一場匯聚多位專家講師、結合科學與實務的年度盛會。在這次活動中，我不僅感受到滿滿的專業知識，更深刻體會到健身產業的多元可能性，對未來的專業發展充滿啟發。這篇文章將分享我在這場盛會中的心得體會，希望能與更多人交流成長的感受！

亮點一：從科學到實務的全方位學習 🌟

論壇的焦點之一，是由高強度間歇訓練（HIIT）與運動科學專家 楊云瑢 Owen 博士候選人帶來的專題講座——「從臨床負荷到 HIIT：科學化訓練的完整策略」。

楊老師不僅專注於臨床負荷管理與科學化訓練的研究，還致力於將理論應用於實務。講座中，他詳細解說了如何透過科學方法來優化 HIIT 的訓練效果，並分享從臨床角度看待負荷管理的原則。他的深入剖析讓我對 HIIT 有了更全面的認識，無論是對於教練、運動愛好者，還是專業運動員而言，這些知識都極具實用價值。

我學到了一個關鍵觀念： 「訓練不只是強度的累加，而是對負荷的精準管理。」 楊老師以豐富的研究數據說明了如何避免過度訓練，同時提升訓練效率。

亮點二：多元講師陣容，拓展健身視野 🎤

除了楊老師的精彩分享，本次論壇還邀請了多位重量級講師進行專題演講和高峰對談：

• 怪獸訓練總教練何立安博士：分享最新的運動科學與訓練趨勢。
• 大夫訓練吳肇基醫師：從醫學角度解析運動訓練與健康的關聯。
• 眾多物理治療師、律師、營養師，以及健身教練：帶來包括風險管理、健康生活等多元主題的探討。

我特別喜歡這樣跨領域整合的講座，講師從各種背景出發，分享如何透過運動改善不同的生活品質。這讓我更理解健身產業在不同場域中的可能性，也激發了我未來涉足這領域的興趣！

亮點三：實用與精美兼具的與會者禮包 🎁

參與這場論壇不僅收穫了滿滿的知識，還拿到了讓人愛不釋手的 與會者禮包：

• 冠名提袋：時尚實用，展現專業風範。
• 大會搖搖杯：陪伴運動愛好者保持活力。
• 機能訓練長襪：提升訓練表現的小幫手。
• 話梅與檸檬健身沖飲包：為運動後提供絕佳的補給。

此外，VIP 身份的參加者更可獲得 高濃度魚油、健康書籍 及 專屬碰卡，讓參與體驗更加豐富和有價值。這些禮包不僅體現了主辦方的用心，也讓整場活動的質感更上一層樓。

亮點四：探索健身產業的多元可能 💪

論壇中還設有 專業運動按摩室，讓參加者能夠在學習之餘放鬆身心，紓解長期訓練的疲勞。此外，特別嘉賓 邱文彥（邱個） 分享了台灣大力士運動的推廣經驗，帶我們認識這項獨特的運動項目及其背後的故事。

對於健身教練而言，每天面對的不僅是幫助客戶實現目標，還有自我專業能力的提升。本次論壇讓我更加明白：

「專業是一輩子的修煉，唯有不斷學習才能走得更遠。」

結語：專業與健康的啟航時刻 🚀

參與「練就一生」健康產業高峰論壇後，我感受到的不僅是專業知識的補充，更是一場跨領域的交流與成長旅程。無論是對於健身教練的專業技能提升，還是健康產業的多元發展，這場盛會都展現了無窮的可能性。

如果你也是健身產業的一員，或對健康管理感興趣，那麼千萬不要錯過未來類似的活動。學習是投資，知識是力量，讓我們一起透過科學與實務，為健康生活創造更多價值！

📅 活動時間：2024 年 11 月 30 日

📍 地點：四季健身 新店館

🎟 票價：早鳥票 NT$ 3000 / VIP NT$ 6000

期待下次與更多專業人士的相遇！🔥

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陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP

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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。

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