生活雜記|疼痛與人生的領悟

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

左臉頰微腫,牙床的傷口隱隱作痛著。

雖然如此,心裡卻不覺得苦。

吃東西因為要細嚼慢嚥而變得緩慢,份量也減少很多。另一方面也得忌口,禁止油膩、上火跟進補的飲食。

年假期間,面對豐盛澎湃的年菜,只能「視」吃,反而感覺到清爽無負擔。

傷口痛著,哪也不想去,看看書,追追劇,累了就睡覺休息。

平時像陀螺般轉來轉去的我,終於停下來了。

這或許是我過年前拔智齒最大的收穫了吧!

「這年紀才在拔智齒。」連牙醫師都這樣感嘆著。

橫躺在牙床裡20年的智齒,看似無害,卻悄悄的讓臼齒蛀出一塊陰影。

就像人生一直不想也不願面對的課題,到頭來,還是得處理。

這顆智齒堅強頑固,深耕牙床,連結神經與血管,捨不得離開,緊揪著動脈不放,非得血流成河,才肯罷休。

人牙戰況激烈,戰場在我嘴裡,感覺世界在搖晃。

眾人與它辛苦奮戰,花了兩個小時,總算讓它離開。

有些傷,不容易好,會痛很久。醫生說。

早有心理準備,傷口再深,細心照料,總是會好。

只要我願意好好照顧自己。

日子照過,只是我的轉速放慢了,接納它、等它、陪它。

雖然我生理上感到疼痛,但心理卻不覺得苦。

這次Podcast,邀你一起聊聊疼痛與人生的領悟。

《媽的人生日常》Podcast

EP02:拔智齒的經驗,生理痛心卻不苦。

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一道料理,一份回憶,一份愛。文章分享了作者與家人之間透過料理傳遞愛與溫情的動人故事,並引起讀者共鳴,思考料理與記憶間的連結。
世界從來不是固定不變的,而是取決於我們用什麼角度去看它。 當我們願意調整視角,許多「不好」的事物,或許會變得有趣;許多「無聊」的風景,或許會變得動人。 改變想法,並不是要我們放棄原則,而是讓我們擁有更多理解世界的可能性。
當生活中遇到無聊或令人緊張的時刻,想像力可以成為最好的調劑。原本枯燥的核磁共振檢查,在腦海中化作一場奇幻的宇宙冒險。轉個念,換個角度,世界就會變得不一樣。善用想像力,不僅能舒緩焦慮,還能讓平凡的經歷變得充滿樂趣與驚喜!
當我們在挫折與煩躁中,往往會無意識地將情緒轉移到身邊的人身上。有意識地察覺,就能有意識地調整,讓自己不被情緒牽著走,避免讓家人或朋友成為我們情緒的代罪羔羊。
一位忙碌的媽媽小玫,載完補習回家的孩子後,因孩子抱怨便當而不悅,卻將負面情緒轉化為自我責備。文章探討女性壓抑情緒的現象,鼓勵讀者正視並適當表達怒氣,學習情緒覺察,並藉由事件反思自我成長與情緒管理的重要性。
當災難發生時,我們的情緒容易受到影響。文章分享如何應對災難新聞帶來的焦慮和不安,建議關掉螢幕、轉移注意力、到戶外走走,並覺察自己的情緒狀態,提醒讀者適時抽離,善待自己。
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