瘦身別只關心體重：輝葉良品 八電極體脂計｜使用心得

為什麼要監測體脂肪

也許你會問，減脂為何還得監測體脂肪。

單純監測體重數字也不是不行，只是體重的組成相對複雜，包含骨骼、器官、水分、脂肪等。因此，若能更精準的追蹤減脂期間的頭號處理對象：「脂肪」來做觀察，便可更容易掌握現在的減脂進度，以及是否有地方需要調整。

體脂計不是一定必備，然而多個參考值，也不失成為自我激勵的一好方法。

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得好好監控這些數字啊！

使用心得

1.量測精準度

這應該是大家最關心的，這點也是購入前我最大的猶豫原因。購入後，與他牌的體脂計作比較(採用徒法煉鋼技術，跟公司的體脂計數值做比對XD)，發現差異不大。

畢竟，我們要觀察的是長期的變化趨勢，對於單次的數值浮動，則無需太過擔心。

2.數值比對，易懂方便

每次量測完畢後，螢幕上會即時顯示，與上次的體重量測結果的比對狀況：上升或是下降了多少。手機的app也會顯示各類數值的趨勢變化，並且透過圖表方式呈現，方便理解。

這個功能滿實用的，機身除了量測，還有記憶的功能。也可以根據不同對象，建立個別的量測結果，並繪製趨勢圖表。

3.電池使用時間屬實

官網說電池可以持續120天，也就是四個月。購入至今已經使用八個月，確實只充過電一次。我的使用頻率為每週量測兩次，照正常程序讓他把所有數值都跑完。充電頭是type-C，算是如今相對普遍的充電形式。

產品官網截圖，與實品無差異

後記

一開始其實我也只追蹤體重。

後來發現，影響體重的因素實在太多了。包含前一天晚餐吃的比較鹹、或是比較晚睡，就會影響水分滯留在身體裡的時間，進而影響體重的變化。最後，才一鼓作氣決定要添購體脂計。不過，如同先前提過的觀念，無需針對單次的量測結果斤斤計較，長期的趨勢變化才是我們想要了解的。

畢竟，只要落實健康生活的信念，瘦身是必然的結果。

PS.官網上有滿額贈2/21~4/14，也建議可先至門市體驗、試用喔。

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