潮心之路（二）：討好之路──為愛而迷失

新書上架：療癒筆記書系列第一冊《潮心之路：關於女性成長、自我修復與深層覺醒的溫柔之語》

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與母親、伴侶的關係衝突 晏慈分享：「你為何總是害怕被討厭？」 榮格視角：陰影的投射與早年依附模式 佛法思維：執著的愛與苦的根源 詩句： 「你追逐的愛，是誰遺落的溫柔？」 練習題： 當你說「好」的時候，你內心是否有過「不想」的聲音？那個聲音現在想對你說什麼？

故事：夢中落葉，現世回聲

深夜，浪聲低喃。葉香在夢中看見自己穿著兒時的紅雨靴，獨自站在一片枯葉滿地的老街上。風一吹，落葉旋起，化作一張張熟悉的臉，有母親的、有老師的、有曾經愛過的人。他們的眼神，都帶著某種「期待」——一種她熟悉到幾乎無法分辨自己與他人之間界線的東西。 她在夢裡想喊：「我不是你們要的那個樣子！」但聲音被風捲走，只剩一個空蕩蕩的身影站在原地。 她驚醒，心跳如鼓。 隔天早晨，她將這個夢告訴晏慈。 「我以前不會記夢，最近怎麼老是夢見小時候的事？」葉香問。 晏慈一邊撿著院子裡掉落的香椿葉，一邊回答：「記得夢，是內在開始說話了。夢不會騙人，它常常先於我們的意識知道什麼正在發生。」 「我感覺自己被拉回很久以前……就像我還是那個想讓媽媽開心的小女孩，功課好、很乖，連生氣都藏著。」 葉香頓了頓，看著晏慈手中那片葉子，「只是現在我不想再藏了。」 晏慈把葉子輕輕放進掌心：「那就從承認開始。承認自己會生氣，會委屈，會害怕。這些不是錯，是妳的真。」 葉香紅了眼眶，低聲說：「但我怕……如果我不再努力做那個讓大家滿意的人，我會不會就沒有人愛我了？」 晏慈抬頭，語氣平靜卻深刻：「真正的愛，不是因為妳做得夠好，而是因為妳就是妳。」

理論解析一：人格面具（Persona）與真我

榮格心理學中的 Persona（面具） 是我們在社會中為了適應環境、獲得認可而建立的外在角色。 葉香童年所形成的「乖巧、敏感、貼心」正是她的面具——為了避免衝突與被遺棄，她犧牲了表達自我情緒的能力。這使她在親密關係中不斷重演討好與失落的劇本。 晏慈沒有用「面具」這詞，而是柔和地說：「那個努力討好的人，是妳保護自己的方式。但現在妳長大了，可以選擇別的方式活。」 這是將榮格的心理學化為生活語言的例子。透過晏慈的話語，我們看到理論不只是書本上的知識，而是存在於日常的自我覺察與選擇中。

理論解析二：佛法中的「無我」與「愛」

葉香問：「如果我改變了，大家還會愛我嗎？」這是她對「自我價值」的深層焦慮。 而佛法中的「無我」並非否定自我，而是看見那個「被期待支配的我」不是實體、不是永恆，也不是唯一可能存在的自我。 晏慈說：「愛，不是建立在妳有多會迎合上。真正的愛，是看見妳的真，仍然願意停留。」 這句話呼應佛法中的慈悲——慈，是願你快樂；悲，是願你離苦。而這份愛，不需交換。 黃昏時分，葉香將一封從未寄出的信重新拿出來，那是十年前寫給一個讓她深愛卻受傷的男人的信。 她曾無數次寫寫停停，從指責、痛苦，到後來無聲地壓抑，最終鎖在抽屜裡。 這天，她靜靜讀完那封信。沒有流淚，也沒有激動，只是深深地嘆了口氣。 「我不怪你了。也不再怪我自己。」 她起身，將信放進火盆，看著紙灰飛起，像落葉，像夢裡消散的面孔。她終於明白，不是要放下對方，而是放下那個用愛來換認同的自己。

預告下一章

第三章將轉向葉香與家人的對話——童年中母親角色的影響、代際情緒的傳遞，以及她如何在一次返鄉中，重新梳理那段被遺忘但始終牽動著她的親子關係。晏慈將陪她一段旅程，這一次，輪到她自己走進過去、擁抱過去的小女孩。

《潮心之路》書籍簡介：

在繁忙紛擾的現實中，我們總想尋一條回家的路——不是通往住所，而是通往內在的安穩與清明。 《潮心之路：關於女性成長、自我修復與深層覺醒的溫柔之語》是一本獻給每一位在生命旅途中曾感受過迷惘、疲憊與渴望療癒的女性的筆記書。書中以詩意語言書寫靈魂轉化的歷程，交織故事、哲思、花草意象與飲食記憶，溫柔而深刻地陪伴讀者回望自己、擁抱自己、重新成為自己。

全書共分四篇：

自在之路，關於放下控制、學會安住，讓內在重獲寧靜的自由； 自在之路（放下與安住） 做不了主的時候，放下。 不抗拒，不逃避，與生活溫柔共處。 以哲思、詩與故事，引導放下掌控，學會自在而深刻地活著。 潮心之路，走過自我犧牲與情緒波動，在陰影裡覺醒與成長； 潮心之路（成長與覺醒） 在日常中，學會辨識情緒、擁抱陰影、放下自我犧牲的執念。 回到自己、與心潮共舞的靜謐之路。 關於女性成長、自我修復與深層覺醒的溫柔之語。 日常修行，從日常食物與細微情境中，看見靈魂光亮的所在； 日常修行（靈性與實踐） 靈性不是遠離塵世，而是深入塵世。 在日常中活出靈魂的光亮，種植一方心靈花園。 以故事、隨筆與靈性片段，描繪內在與世界的交融。 夢見靈魂，進入深層意識與靈性連結，傾聽夢中與前世今生的回聲。 夢見靈魂（自由與共振） 有些相遇，不在現實裡，而在夢中完成。 那些溫柔凝視、無聲擁抱、跨越前世今生的召喚， 都不是幻覺，而是靈魂真正的語言。 這不是一本急著要給你答案的書，而是一本願意陪你緩緩走過的書。 願每一位閱讀它的你，都能在文字的波光中，看見自己的影子，感受到溫柔的召喚。 讓我們一起，走在潮心的路上，不再遺失自己。

潮心之路：關於女性成長、自我修復與深層覺醒的溫柔之語 目錄 自序 1 第一篇 自在之路 10 前言 11 第一章 雲歸何處 14 第二章 願無所求 21 第三章 風不問去處 27 第四章 山中有光 37 第五章 一念之舟 47 第六章 歲月不語 58 第七章 靜水流深 65 心田慢耕 76 紫蘇花穗：優雅的謝幕 77 第二篇 潮心之路 80 前言 81 第一章：海濱之初──敏感的心，無聲的傷 87 第二章：討好之路──為愛而迷失 92 第三章：受傷的善良──界線與犧牲的課題 97 第四章：海浪教我放手──情緒的浮與沉 103 第五章：自我重構──不再取悅，學會誠實 109 第六章：穩定的心──走過風雨，自成一格 114 第七章：自在的葉香──與世界共處不違和 120 第八章：自由之岸──成為自己，也為他人點燈 125 心田慢耕 130 玫瑰花：在風雨之後仍盛放 131 第三篇日常修行 134 前言 135 第一章 九層塔炒蛋，讓我記起母親的光 137 第二章 香菇滷豆干：在慢火中學會等待 139 第三章 南瓜米粉湯：從委屈到溫柔 142 第四章 紅豆湯圓：甜，是等出來的 145 第五章 青花菜豆腐羹：柔軟，不是退讓 149 第六章 三杯杏鮑菇：在起鍋的那一刻學會果斷 152 第七章 薑母湯：在滾燙之中學會溫柔 155 心田慢耕 158 迷迭香：記憶的森林，香氣的歸途 159 第四篇 夢見靈魂 162 前言 163 第一章 夢中光裡的擁抱 165 第二章 穿越迷霧的凝視 171 第三章 無聲之處的呼喚 174 第四章 靜水湖畔的相認 178 第五章 時光之間的手勢 182 第六章 在夢裡學會相信 185 第七章 心靈深處的歸途 189 夢見靈魂完結篇：你是否也在想我 193 心田慢耕 198 洛神花的酸與香：日常裡的療癒滋味 199 📌 核心關鍵詞（主題與內容核心） 女性成長 自我療癒 內在覺醒 情緒修復 靈性散文 溫柔的力量 身心靈整合 自在生活 陰影整合 靜心練習 🌿 延伸關鍵詞（風格與特色描述） 療癒筆記書 詩意文字 心靈散文 花草療癒 情緒覺察 夢境與靈魂 女性書寫 日常修行 靈魂旅程 花草心語 💫 目標讀者關鍵詞（搜尋導向） 高敏感者 自我探索者 想放下的人 心累的女性 尋找內在平靜的人 身心疲憊者 喜歡靜心與自然的人 正在經歷轉變者 情緒療癒書推薦 適合慢生活閱讀的書