文 / 金鐘沅（김종원）
如果在日常中感到空虛，何不從那些生活充滿活力之人的特殊心態中，選擇一個最容易接近的開始模仿呢？有時候「開始」本身，就能成為改變你人生的奇蹟。
空虛的情感，往往會徹底摧毀那些看起來懷抱自信的人的內心，如果這種狀態持續下去，就會陷入一種無助感，難以重新站起來。然而，在世界上有一種人，他們無論在任何情況 下，都不會被空虛的情感所淹沒，始終過著充滿活力的生活。
我們可以從他們的生活中，發現四種其他人沒有的特殊心態：
𝟭 成為他人幸福的橋梁
只想著獨自獲得幸福的心，往往會在日常中迷失方向，因為這樣對世界沒有任何貢獻。如 果想要避免感到生活空虛，最好能夠成為對於自己的工作與未來充滿煩惱、感到匱乏之人獲得幸福的橋梁。簡而言之，就是抱持「為珍貴的人們提供幫助的心態」來度過每一天。
𝟮 儘可能向周圍傳遞善意，且比其他人更熱愛自由
這樣的心態之所以重要，是因為就像每個國家都有屬於自己的文化一樣，每個人也有屬於自己的特質，透過熱愛自身的自由，形成一種特別的文化，並且藉由傳遞善意讓這個文化傳播得更遠。
𝟯 不忘初心，面對全新的開始
每個人都知道成功以後的姿態更為重要，很多人往往在成功一次後就無法繼續成長，甚至走向潰敗，就是因為過於執著於那次成功。然而，不執著過去的人，他們在成功一次之後，往往會完全放下那次成功，以重新開始的心態活下去。此時不是從過去的榮光起步， 而是從全新的起點出發。
𝟰 不說負面的話語
這是最重要的心態，負面的想法有一種奇怪的特性，你越是提起它，它就會越滾越大。而且最讓人難過的是，很多人往往在沒有意識到會對生活造成多少不良影響的情況下，與負面的想法共存。更何況負面的想法非常具有誘惑性，要擺脫並非易事。
面對的方法只有一個，如果產生一百次負面的想法，就要用一百零一次正面的想法來反擊。像這樣在內心壓制負面的想法，才能盡量避免負面的話語從嘴裡說出來。那些不被空虛情感淹沒的人，總是會努力用正面的想法來贏過負面的想法。
如果在日常中感到空虛，何不從那些生活充滿活力之人的特殊心態中，選擇一個最容易接近的開始模仿呢？有時候「開始」本身，就能成為改變你人生的奇蹟。
▌如果你想成為比任何人都幸運的人，首先要將自己的內心灌溉成一片豐饒的土地。
受到全世界喜愛的音樂家貝多芬，有一個讓他保持精神穩定的例行公事。
對於音樂家而言，失聰的事實無異於被判處死刑，他之所以能夠戰勝強烈的絕望，創作出偉大的作品，正是歸功於「早晨五點的例行公事」。
無論作曲到多晚，他每天都會在早晨五點起床。 在起床後，他會親自挑選咖啡豆，享受沖泡咖啡的樂趣。在沖泡一杯咖啡的過程中，他那紛亂如麻的心，也從「焦慮」與「痛苦」的泥淖中掙脫，轉移到「創造」與「平靜」的美好境地。
早晨五點紮實的例行公事，就這樣日復一日直到他離世，他用一輩子親身體驗了奇蹟早晨的價值，並留下以下這段話。我將他留下的話語加上自己的理解， 重新調整成符合現代的詮釋方式：
「在這個世界上，平息自己負面想法的最佳方式，就是每天從早晨開始全心投入工作。 從天而落的水亦能穿石，柔弱至極的水滴，最終會將石頭滴穿。」
「過去就像潑出去的水，再怎麼努力也收不回來。但是我們還有尚未到來的明天，充滿各種美好的可能性。那些即使在艱困的環境下，也能實現自身閃亮目標與夢想的人，都有一個美麗的共同點，那就是每天都會在特定的時間，用特別的方式開啟自己的一天。」
「如果你想成為比任何人都幸運的人，首先要將自己的內心灌溉成一片豐饒的土地。不妨親身體驗每天開啟自己一天的生活，任何人都能離自己的夢想更近一步。」
✦ 內容取自《 大人本來就這麼辛苦嗎？：拿回主導權，為自己而活的79個提醒 》／寶鼎出版
【購書連結】
