真正需要生產的生產力 都是看不見的感受
你有追求過效率嗎 ? 有想過效率這件事嗎 ? 是因為焦慮才去想的嗎 ?
就我自己的親身感悟來說，有一陣子我很想要追求效率，那目的就是 : 希望我能得到更多的時間，去做更多我想做的事情，需求只是因為，我想要填滿過去因為缺乏而產生出的焦慮。
大概就是看人家有能力買房，但是我還在負債。
看到人家一言不和就送家人還有朋友出去玩 ( 介意跟我當朋友嗎 )，而我還在為了那要多付的 50 元地瓜葉，跟自己斤斤計較。
所以我想要很快的學會一件事情，很快的完成一個任務，很快的把錢賺到。
而很快的風險就是這麼的猝不及防，現在追求效率的迷失底下，沒有發現自己正在鋌而走險，而此付出代價。
效率信仰的根源
我怎麼會把效率視為信仰？
人家會想問說，想要追求效率的信仰根源是什麼，我認為的答案應該也是蠻大眾的，就是別人的期待。
更應該讓我換言之來解釋，是自己想要獲得別人"知道自己存在" 著的潛意識。
我觀察到很多焦慮，大多都是「比較焦慮」 。
因為他怎麼樣，所以為了跟它一樣我就應該怎麼樣。
然後導致成果焦慮，我都已經做了什麼功課了，怎麼沒有什麼能拿出手的東西？
再更導致時間焦慮，我想要做的事情好多，怎麼時間都不夠用。
讓總結再換句話說，像是跟過去的自己比較，或是自己想要的未來比較。
我當顧問就是專業顧門口
就像當初在顧問公司工作，想要快速的了解一個行業，研究了很多所謂時間管理書籍還有學習技巧。
最終花了很多時間在增加自己效率的工具裡面。
就像我前幾篇有提到的，沒有先定義好需求，做一切都像是在浪費時間。
但你要說浪費時間不好嗎？
也不全然是？
只是或許時間可以更浪漫的被浪費。
若那些浪漫能夠被記得，那其實也不叫浪費。
效率信仰的代價
毒品般的循環
這造成了一種從焦慮，到興奮，到無力的循環，導致賦予這件事情的意義遺失。
會忘記為什麼要這麼做，忘記為什麼喜歡的感覺，以及為什麼想要繼續的理由。
像極了吸食了毒品的人，拿大量的多巴胺去換身體的機能。
那種腎上腺素攀升的副作用，好像就是被空虛無力給反噬。
然後誰也不想搭理，什麼事情也不想繼續，混沌的讓自己癱軟在自己的意識，等著時間把我自己的一切給帶走，又或者，等著探索的意義感，再度燃起行動的火苗。
效率信仰 vs 真正的生產力
效率信仰跟真正的生產力的差別，我認為是體驗或感受，感受到專注所以愉悅，體驗到溫暖所以平靜，體驗到未知帶來的興奮感，進而讓自己可以為下一次的未知再產生期待。
所要生產的生產力，其實都是看不到的感受。
暫停能力習得
向家人坦白的那一刻
而當我意識到暫停的契機，就是我把所有的壓力給陳述給家人的時候。
面對說不出口的債務，沒辦法做好橋梁的感情，以及不確定能否負起的責任。
雖然說不是說自己真的做不到或是承擔不下來，但就是知道有這些任務在心裡該去處理，反覆受煎熬火烤，難受。
什麼是暫停？
在我世界裡面的定義意思是，想想自己，剛剛做了什麼，為什麼要這麼做？我喜歡嗎？我感受的到我自己嗎？我知道接下來會怎麼樣嗎？
用一句話總結的話，暫停就是想想自己怎樣才能心裡感到安定的時刻。
像是與家人相擁，與朋友相談，與伴侶相愛。
暫停習得後 ?
獲得看不見的強大
我獲得的是更多的力量，心靈的力量，更清楚所做事情的意義感。
甚至能在面對挫折，更快的調適好自己的狀態，為將來未來的自己添上行動的材火。
進而去維繫感情，記錄生活，探索喜歡。
因此不用加快自己的生活步調，我還是能感覺到現在的我，活的像是童話般的生活，過著幸福快樂的日子。
暫停前後的對比
暫停前後的我，差別在於我心靈上更快樂，做事情更能專注。
我不用刻意的去在乎那些我看的到的成果，或是數字，我自己也能夠在生活上感受到喜悅。
而能夠持續的做出更多的探索，以及嘗試。
公開暫停技能書
技能書
說道技能書就好想來喊一句 : 巴歐薩喀爾嘎 !!!! by - 魔法少年賈修
好啦繼續來點正經的。
如何識別效率信仰的陷阱？
那要怎麼知道自己陷入到效率信仰了？我自己是會問自己，我現在快樂嗎？我做這件事情未來會讓我快樂嗎？我是不是沒有好好的思考我現在的感受，只是一味的想讓自己有事情做？
有暫停的具體方法 ?
每個人對於暫停的具體方法可能都不一樣，總之就是要知道做這件事情在不傷害人的情況下，自己感受到滿足。
對我而言我的作法就是下班回家，好好的抱抱我的太太跟小孩，然後做怎麼樣的事情，都感覺好舒服。
面對暫停時的焦慮
暫停時可能會遇到心靈的焦慮，因為知道還有很多事情沒有完成，但我想要問說，真的連暫停的時間都沒有嗎？
讓自己感受到陪伴還有幸福，不才是所付出一切努力，要滿足的需求嗎？
暫停後如何重新出發？
就是要記得體驗到的幸福感，為下次能夠得到的獎勵做期待
我們一起來吧
跟名人 (鳴人) 一樣
我覺得很多出名人士分享的概念跟核心都很像，像是納瓦爾寶典的納瓦爾，覺得生活才是最高重視的。
對我來說，珍惜身邊擁有的陪伴感，才是能夠轉化行動為幸福感的體驗。
個人宣言與邀請
如果不小心未來我也成為一個知名人士，那我想要先表示，我認為導致我成名的關鍵因素，是因為我擁有暫停的能力。
現在我想邀請大家，也試著給自己一個暫停的機會。
問問自己：我現在快樂嗎？我感受到自己了嗎？
如果大家也有暫停的經驗，或是正在學習暫停，歡迎在留言區分享暫停哲學。
讓我們一起在這個追求效率的時代，找回內心的安定。
Just share to you ~ 我是 Joker 咱們下回見。
