【簡單鍊魂系列】【情商】鍊魂式EQ工作壓力類型篇第二階段｜第五回｜裁員陰影：安全感的崩解與重建
第二階段：深層壓力與情緒修煉
核心轉換：從「外在壓力分類」→「內在情緒管理與修煉」。聚焦「情緒勞動、變革、工作–生活平衡」，是鍊魂的中段挑戰。
✅ 模組 A：情緒勞動與內耗（第1–3回）
焦點：覺察假面壓力、修復情緒能量
第1回：微笑的代價：情緒勞動的隱形成本
第2回：靈魂與面具拔河：如何回到真實
第3回：同情疲勞與顧客攻擊：善良的靈魂怎麼自保？
✅ 模組 B：變動與不安（第14–16回）
焦點：應對不確定性、重建控制感
第4回：變革漩渦：當未來沒有地圖
第5回：裁員陰影：安全感的崩解與重建
第6回：職涯停滯與技能焦慮：靈魂的空轉
✅ 模組 C：生活侵蝕與資源失衡（第17–20回）
焦點：修復生活平衡、阻止能量外洩
第7回：當工作吞噬家庭：關係裂縫的縫補術
第8回：輪班與失眠：靈魂的黑夜與光
第9回：零彈性政策：壓力中的渴望與微解方
第１0回：數位過載：靈魂的斷線實驗
第一階段｜第５回
裁員陰影：安全感的崩解與重建
💡 核心概念：當裁員傳聞席捲辦公室，安全感瞬間瓦解。這不是單純的經濟壓力，而是一場「存在感危機」。我們該如何在這個風暴中守住靈魂的錨？
【壓力現場】
「名單還沒出來，但每個人都在打包靈魂。」
這是阿文（37 歲，科技業 PM）在咖啡杯邊輕聲說的話。
公司宣布「成本優化」，這四個字像暗黑魔咒，從那天起：
- 走廊對話全是八卦：誰可能走？誰是安全名單？
- 會議變得詭譎：大家假裝專注，但眼神一直閃爍
- 晚上睡眠消失：腦中迴盪「如果是我，怎麼辦？」
裁員，讓人陷入三種極端情緒：
⚡ 恐懼：經濟壓力、職涯中斷
⚡ 焦慮：等待的煎熬比結果更殘酷
⚡ 背叛感：明明努力多年，卻換來「不再需要」
