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78 《像運動員一樣思考:1》輕鬆達成目標的三個小技巧

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當你把目標設定為「看看我能做到什麼程度」,大腦啟動的是「好奇心系統」。它會想:有意思,讓我試試看。這個系統不需要意志力,它本身就是一種驅動力。
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2026/01/18
家庭、友誼、工作和信仰,專注於這些重要的事,並且不帶有任何期待,也就是不執著於特定的結果,這樣的心態能讓你的生活幸福很多很多。 第一章:瑞士清晨的那個紅點 蘇曉潔在策馬特(Zermatt)清冽的晨光中醒來,窗外是像鑽石般閃耀的馬特洪峰。這本該是她策劃了半年的「年度家庭幸福指標」的高光時刻。
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2026/01/18
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2026/01/16
要學會欣賞,並且感謝負面情緒。最佳的人生策略是接納不快樂,因為它對我們的成長很有用。 《情緒咖啡館》 在那個陰雨初歇的午後,林先生一家人正在國外旅行。原本計劃好的行程,是去參觀一座古老的城堡,欣賞傳說中會在夕陽下閃耀的彩色玻璃。但妻子卻臨時改變了主意,執意要去市中心的精品店購物。
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2026/01/16
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2026/01/14
這篇文章透過國王與農夫交換身份的寓言故事,深入探討幸福的真諦。故事揭示幸福並非無苦,而是在困境中不迷失自我。文章提煉出幸福的三大關鍵要素:享受、滿足與目標,並闡述如何在日常生活中實踐,找尋內心的平靜與意義。
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2026/01/14
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