《30天・與匱乏感和平共處》Day 8：一杯水的存在確認
喝水的時候只喝水。讓飄浮的心，降落在這杯水的溫度裡。
- 我們喝水時想著工作，走路時滑著手機。
身心分離，讓我們感覺不到活著的實感。🥤
- 今天的主題是「降落」。
一杯水，就是最簡單的豐盛。
- 感受水流過喉嚨的感覺。
滋養就在手邊，不需遠求。💧
你上一次「專心」喝完一杯水是什麼時候？🤔
透過感官的單純體驗，能讓飄浮在空中的焦慮，回到身體裡。這是一種微小的正念。
💬 現在就去倒杯水，試試看這個感覺。
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Tsuting Lin的沙龍
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