〈身體與目標：在一切其他之前，先好好活著〉2026-03-21
在分享一週計劃執行狀況時，自學課上好幾個人都發出了「為什麼要吃飯」、「為什麼要睡覺」的感嘆與疑問。或許有些人會覺得這種想法幼稚或沒建設性，但我其實很有共鳴。我也從小就經常覺得，如果可以不用花時間吃飯睡覺就解決飢餓和疲倦的問題，可以做更多自己想做的事情該有多好。
不過實際的情況是：我們確實需要養分、需要休息，這不只基於生物學上的理由，也早已是社會與文化生活的一部分。早餐、午餐、晚餐、睡眠成為一個既存的循環，我們想要達成的目標，也需要立定於這樣的框架之中。
靈魂無法獨立於身體，我們是做為物種的我們
在傳統的柏拉圖式觀點裡面，人們可能會稱這樣的狀況是「靈魂被囚禁在身體裡」。就像包含我在內的許多人都會感到共鳴的素樸念頭：我「感覺」本來應該要能做更多事情，但因為身體的種種需要（種種不足），限制了我們的表現。
但是，這種心物二元的區分，其實是一種難以成立的假設。我們的思想、欲求、願景與能動性，都是建基於身體、無法剝離身體單獨存在的。
一個以如此這般肌肉骨骼組成的生物，才會設想如此這般的跑與跳；一個直立站立的物種，才會擁有「向前展望」這種生理能力、以及其衍伸出來的，向更遠未來計劃的智性思維。
會想要「廢寢忘食」地完成目標的我們，就是由那個需要吃東西、需要睡眠的身體所構成。充足的睡眠與必要的食物不僅僅是幫助我們做到自己想做到的事；我們之所以會有這樣的想法、能夠活動肢體，正是因為我們有這樣的物種結構、以及我們處於這樣能夠獲得睡眠與食物，不至於匱乏的社會之中。
健康的身體，本是首要的目標
在這個意義上，我們應該反過來看：並不是身體囚禁了靈魂，相反地，是我們膚淺焦躁的意志與文明，壓縮了實現與時限的想像，限制了身體的自發增長。
教育、媒體、整體的社會氛圍，建構了我們對「該過的生活」的想像。大量的「理想」暴露並爭搶我們的目光，催促著我們去欲望這些果實，卻省略提醒－－這本需花時間等樹苗長大；我們看見飛鳥，就妄想自己「本應該」可以自由翱翔。
但就像牧場的經營者知道動物需要被餵養，若要有任何的產出，你身體的健康都不該被視為達成目標的阻礙或負擔，而應當看作它們的前提－－或者說，是首先需被完成的目標本身。
好好吃飯、好好睡覺、好好生活。在節奏迅猛，資訊、欲望與機會爆炸的時代裡面，我們經常忘卻維護身體的基礎性、重要性與美好。我們可以成為一個更好的、更自由的人，在那之前，我們需要是一個活著－－且生活著的人。
