纖體計畫

我減體脂肪，不是減肥！

我的體重69.8kg！體脂肪38.7%！對一個女生來說，很重！外表看起來有點肥！雖然我不以為意，但每次要講出自己的體重，就不自覺猶豫起來！在好友的邀約下，我們一起去看中醫門診做纖體計畫，其實真正目的要降體脂肪。

依照我的身高、年齡來計算，我的目標體重為60kg，我的標準體脂肪為25%以下。這這...我這一輩子除了幼年時期，早就與這標準數字相差甚遠。呵呵！自己打從心中懷疑是否能達到目標。

實驗3周了！我的體重67.1kg，體脂肪37.3%！也就是體重減了2.7kg！體脂肪1.4%！有成效喔！我會繼續努力。