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沒有不在乎的付出，一切都是價值交換
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
這篇文章探討了無條件愛與接納的主題，作者透過個人心得以及與先生的討論，解釋瞭如何過度解讀他人言行，以及對於自我價值和接納的迷思。文章中透露出作者對於自我認知和改變的體悟，希望能夠真實面對自我的情感和價值。
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
你聽過這句話嗎？（我爲妳付出這麼多，你就這樣回報我嗎？）
年紀大了之後，我就會想，我沒有要求別人為我付出什麼，為什麼別人總要求我應該回報？
就好像在說（我愛你！所以你應該變成我想要的樣子，你應該回報我想要的）這算愛嗎？在我看來只是一種情緒勒索跟道德綁架！
人性很自私，默默付出跟守護，可能只存在
親情，友情，愛情。父親說，我工作大半輩子，就養你和母親。母親說，我洗了大輩子的碗養你們。伴侶，我為你付出這麼多。朋友，我一切都是為你好。
不計代價的付出，是應該的嗎？
簡單的問自己，什麼不是物質的東西，才是重要的？貨幣？感情？宗教？時間？
我之前認識一個人，20來歲，蠻努力賺錢的，可是有天一覺
我很常聽我爸在抱怨說「我幫他們這麼多，啊都沒有人感謝我」，小時候我會替他感到不值，但成長的過程中，我看到很多人都遇到了相同的課題，甚至連我自己偶爾都會有這種想法。然後就會延伸出幾個詞彙：「過度付出」、「過度奉獻」，到底為什麼會有這種症狀呢？
明明我們都是出於自願，為什麼又會感到...
付出應該是心甘情願的，不應該帶著期待回報的心態。文章主張將重心放在自己身上，對他人的付出也應該是在能力所及、真心願意的情況下。不要為了期待回報而犧牲自己，而是要照顧好自己，並在能力範圍內幫助他人。
習慣犠牲和付出的人，
可能常常漠視自己的感受，
很少聆聽自己的心，是否覺得舒服或喜悅，
一股腦兒的投入，一旦被否定、被拒絕，就容易受傷；
在犠牲和付出之前，我們照顧自己了嗎？
我們是否有被滿足的需要，被認可的需要，被接納的需要，
們是否在一開始的時候，內在就已經失衡了。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
這篇文章探討了無條件愛與接納的主題，作者透過個人心得以及與先生的討論，解釋瞭如何過度解讀他人言行，以及對於自我價值和接納的迷思。文章中透露出作者對於自我認知和改變的體悟，希望能夠真實面對自我的情感和價值。
覺得自己為何要被人這樣對待？
很委屈、很生氣、很傷心難過，對與錯和前因後果都不是那麼重要，
畢竟有理說不清..是因為各站各的理，
我無法控制別人，只能全心全意的放在我自己上，
因為這個人根本不值得占據我的心理、影響到我本來的心境。
你聽過這句話嗎？（我爲妳付出這麼多，你就這樣回報我嗎？）
年紀大了之後，我就會想，我沒有要求別人為我付出什麼，為什麼別人總要求我應該回報？
就好像在說（我愛你！所以你應該變成我想要的樣子，你應該回報我想要的）這算愛嗎？在我看來只是一種情緒勒索跟道德綁架！
人性很自私，默默付出跟守護，可能只存在
親情，友情，愛情。父親說，我工作大半輩子，就養你和母親。母親說，我洗了大輩子的碗養你們。伴侶，我為你付出這麼多。朋友，我一切都是為你好。
不計代價的付出，是應該的嗎？
簡單的問自己，什麼不是物質的東西，才是重要的？貨幣？感情？宗教？時間？
我之前認識一個人，20來歲，蠻努力賺錢的，可是有天一覺
我很常聽我爸在抱怨說「我幫他們這麼多，啊都沒有人感謝我」，小時候我會替他感到不值，但成長的過程中，我看到很多人都遇到了相同的課題，甚至連我自己偶爾都會有這種想法。然後就會延伸出幾個詞彙：「過度付出」、「過度奉獻」，到底為什麼會有這種症狀呢？
明明我們都是出於自願，為什麼又會感到...
付出應該是心甘情願的，不應該帶著期待回報的心態。文章主張將重心放在自己身上，對他人的付出也應該是在能力所及、真心願意的情況下。不要為了期待回報而犧牲自己，而是要照顧好自己，並在能力範圍內幫助他人。
習慣犠牲和付出的人，
可能常常漠視自己的感受，
很少聆聽自己的心，是否覺得舒服或喜悅，
一股腦兒的投入，一旦被否定、被拒絕，就容易受傷；
在犠牲和付出之前，我們照顧自己了嗎？
我們是否有被滿足的需要，被認可的需要，被接納的需要，
們是否在一開始的時候，內在就已經失衡了。