彼此冷靜後再談

看了口羊太太的臉書 ，終於對自己生氣的狀態放下心，每個人都有生氣的權利。

已經好幾次在對假日下午孩子的午睡苦惱，沒有好好睡覺就無法好好出門，無論是婆家還是出去玩，作息不正常到傍晚時孩子就是崩潰的狀態。

我還是習慣還是在歡鬧時好好的講，甚至預先告知先休息、然後等等可以做什麼喜歡的事情，她也說好，結果沒躺多久又開始重複一樣的睡不著模式。今天小孩又說睡不著，也不讓我休息，感覺自己不舒服，即使講了自己的感受也沒有用。我們好像兩個平行的時空，各自講各自的話。於是我就發作了，但每次生氣完又一邊覺得愧疚，自己也好想哭。

下次試試口羊太太的方法，先跟孩子說媽媽快壞掉了要去調整一下，彼此冷靜後再來談。過往我會不知道如何告知孩子我需要一個空間，而且還要面對她看見我離開而一直哭泣的狀態。可是調整好自己才能有能量面對孩子，自己目前調整的方法，也是透過冥想，讓自己情緒穩定下來，但需要一點時間。

希望之後我們也能在風暴過去之後，彼此問：「你感覺好些了嗎？」