Self-care challenge #25 近況更新｜不讓self-care成為壓力

已經很久很久沒有更新了，原因是最近self-care似乎快被擠出我的生活，甚至連週末也無法好好休息，一有壓力爆棚的跡象，就先吞藥穩定生理現象，我明白這是出社會可能會面臨到的事情，work-life balance也確實是需要不斷學習的一環，我從未忘記self-care project，應該說有很多self-care actions已經植入了我的生活中，例如night routine、又例如整理好自己得環境。

今天下午跟公司請了假，原因很多很多，生理痛到無法專心當然還是最主要的因素，另外一個原因，是莫名累積的壓力已經到了臨界值，不是讓人想離職的壓力，而是似乎跟工作無關又同時密不可分的壓力。 在跟感到壓力的自己好好聊過後，我們都同意需要休息，就像今天這樣短短的兩小時早退也好。剛好有時間讓我好好想想這陣子的生活狀況。

Self-care project在我找到這份工作以前，曾經是我的生活重心之一，那時探索各種不同的方法對生活帶來各式各樣的改變再轉換成文字，甚至一度讓我動心就以freelance文字創作作為我的第一份全職工作。然而現實不允許我短時間內再做出冒險的決定，於是我還是找了一份薪水不錯的正職工作，更新的頻率也明顯的降低。

一開始在心裡把自己鞭了無數次「怎麼又半途而廢了呢？」我當時是這樣想的，但後來看到了Rowena被問及這個方面，她說：「我總是不斷提醒自己，不要讓self-care本身成為壓力。」例如自己規劃今天要靜坐幾分鐘，明明忙得要命，但還是「不情不願」的self-care了，中途可能也難以專心，又或者是短短幾分鐘的時間，都在感受著自己帶來的壓力。在這樣的情況下，原本的self-care似乎就失去了意義，不僅沒有照顧到自己，還在某種程度上傷害了自己。

最近一個禮拜我不斷的提醒自己：「不要讓self-care成為我的壓力來源（就算我已經有應對壓力的方式）。」而在今天我終於能大方的說出我找回了當初決定要好好照顧自己的心情，不庸人自擾。最後再次推薦Rowena Tsai這個Youtuber，不只是教會了我self-care的意義和內容，也讓我能同時練英文www

想了很久，但這個project我還是想要繼續寫完， 特別是這個月對我來說是特別的一個月，因為剛好是我的生日月，安排了很多活動以及很多要見的人。他們對我self-care，不是這個project，而是一生的self-care都扮演了重要的角色。