重新建構

擔憂與焦慮讓你覺得一切似乎遙不可及，沒有希望， 也讓自己聚焦在無力與受害，陷入無止盡的自我批判與破壞；

是時候停止這樣的循環模式， 果決地放掉舊有的情緒與信念， 果斷地選擇新的回應方式與態度， 果敢地做真正的自己；

你已具備智慧與力量去通過眼前的困難與挑戰， 當你越堅定，力量就會出來， 渴望的自然會來到你面前。