你是具體而微的宇宙
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你覺得自己做得不夠多、不夠好，
你擔心自己不被喜歡、不被重視，
你害怕被抛下，只剩下自己；
你擔心自己不被喜歡、不被重視，
你害怕被抛下，只剩下自己；
那麼，
你需要知道，
你花了大半的精力去在意別人，
你從沒在意自己真正的需求與感受。
你需要知道，
你花了大半的精力去在意別人，
你從沒在意自己真正的需求與感受。
現在，
放掉這些舊有思惟與架構，
認出頭腦的分析與假相，
為自己重建新的、積極的信念系統；
放掉這些舊有思惟與架構，
認出頭腦的分析與假相，
為自己重建新的、積極的信念系統；
你不會因為別人的喜歡，而真正擁有什麼，
你也不會因為別人的貶損，而徹底失去什麼；
你也不會因為別人的貶損，而徹底失去什麼；
你終會知道，
你是具體而微的宇宙，
你不因被抛棄而孤單，
你也不因孤單而失去存在的意義與價值，
你就是一個完整合一的自己。
你是具體而微的宇宙，
你不因被抛棄而孤單，
你也不因孤單而失去存在的意義與價值，
你就是一個完整合一的自己。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。
當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。
我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，
但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。
所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。
為自己做些美好的事，鼓勵自己，
あなたがこの世でどんなに完璧であっても、あなたを嫌ったり欠点を指摘したりする人は必ずいます。今私が腹を立てているのはわかりますが…視野を広げてください、なぜ誰もがあなたを好きでなければならないのですか？私がそれを求めているわけではありませんが、その人たちが私のことを本当に好きで、冗談だと思っていない
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Q1如果你得不到應得的認可該怎麼辦？
A1我曾聽過一句話，忘了誰說的，他說：「我們對宇宙來說不重要，對自己來說卻非常重要。」
其實人都是過份在乎這世界對自己的評價，所以忘記自己本來的面貌和價值。
我們真的不需要旁人對自己測量標準，實打實的認可。
人出生在這個星球上，就是一件非常美好的事情。
你認為，你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎？你至今的人生，是平淡無奇，還是充滿熱情與冒險？
當你遭遇問題，或感到一切都不順利時，你知道你的內心發生了什麼事嗎？
你一定也有過付出許多努力，卻沒有任何成果，只能無助放棄的那種時候。你是否有想過，真正的自己又會是什麼模樣？
*以下
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
我們總想著改變自己的缺點，卻忘了自己其他的好。把注意力全放在外在環境，在意別人是否認同自己。忘了自己內心的力量有多強大。
人總是追求自己沒有的，卻忽略了自己原本就有的東西。
我們投注最多能量的地方，會讓它變得強大。試著看見自己的強項，把能量放在自己想要的、想成就的事物上。不再總是只看見自己的不足
背景介紹，以下是我曾經的生命經歷，當時有寫下來，想透過現在，分享不太一樣的世界。
我感覺我原本不是屬於這具身體的，而是宇宙中的一份子，在靜觀之中，原本是無形無識，但後來被抓下來了，就變成有形體也有「自己」的意識。某種程度上，我很清楚知道這不是我，不過我接受新事物的能力還是不錯的。還有我發現吧，所謂
你看見的，不是完整的我
真正的我，我連自己都不認得
零散地、一塊塊地
剛好又很不會歸納管理，那該怎麼辦呢？
若能將一塊塊的自己，歸納成自己舒適且容易取用的樣子那該有多好
原來，所以，我才
這麼對心理學著迷啊！
認識一塊塊的自己
就像
玩樂高那樣
堆疊出自己喜歡的樣子
拆解、拼湊、拆解、
鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。
當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。
我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，
但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。
所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。
為自己做些美好的事，鼓勵自己，
あなたがこの世でどんなに完璧であっても、あなたを嫌ったり欠点を指摘したりする人は必ずいます。今私が腹を立てているのはわかりますが…視野を広げてください、なぜ誰もがあなたを好きでなければならないのですか？私がそれを求めているわけではありませんが、その人たちが私のことを本当に好きで、冗談だと思っていない
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Q1如果你得不到應得的認可該怎麼辦？
A1我曾聽過一句話，忘了誰說的，他說：「我們對宇宙來說不重要，對自己來說卻非常重要。」
其實人都是過份在乎這世界對自己的評價，所以忘記自己本來的面貌和價值。
我們真的不需要旁人對自己測量標準，實打實的認可。
人出生在這個星球上，就是一件非常美好的事情。
你認為，你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎？你至今的人生，是平淡無奇，還是充滿熱情與冒險？
當你遭遇問題，或感到一切都不順利時，你知道你的內心發生了什麼事嗎？
你一定也有過付出許多努力，卻沒有任何成果，只能無助放棄的那種時候。你是否有想過，真正的自己又會是什麼模樣？
*以下
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
我們總想著改變自己的缺點，卻忘了自己其他的好。把注意力全放在外在環境，在意別人是否認同自己。忘了自己內心的力量有多強大。
人總是追求自己沒有的，卻忽略了自己原本就有的東西。
我們投注最多能量的地方，會讓它變得強大。試著看見自己的強項，把能量放在自己想要的、想成就的事物上。不再總是只看見自己的不足
背景介紹，以下是我曾經的生命經歷，當時有寫下來，想透過現在，分享不太一樣的世界。
我感覺我原本不是屬於這具身體的，而是宇宙中的一份子，在靜觀之中，原本是無形無識，但後來被抓下來了，就變成有形體也有「自己」的意識。某種程度上，我很清楚知道這不是我，不過我接受新事物的能力還是不錯的。還有我發現吧，所謂
你看見的，不是完整的我
真正的我，我連自己都不認得
零散地、一塊塊地
剛好又很不會歸納管理，那該怎麼辦呢？
若能將一塊塊的自己，歸納成自己舒適且容易取用的樣子那該有多好
原來，所以，我才
這麼對心理學著迷啊！
認識一塊塊的自己
就像
玩樂高那樣
堆疊出自己喜歡的樣子
拆解、拼湊、拆解、