信念

信念，是我們深信不移的觀點、感受和想法；

我們相信它、習慣它，如同每天吃飯睡覺那樣的自然，又那樣的必然，已無所謂相不相信，它彷彿就是我們的一部分，在生活中實踐它、活出它。

因此，覺察一個限制與束縛我們的信念不容易，正如同我們很少對吃飯睡覺有所懷疑；

然而，我們仍然可以在日常中覺察，明白所有的事情，所有的狀態，每一個人，都不是必然，沒有必須，也並不一定要有著某種結果和定論。

如此，面對人事物，我們會更能夠理解，更保有彈性，更願意接納，更舒坦地面對自己，更自在的應對他人；

而這將會形成一個既有交流互動，但又能夠同理尊重，減少對立與差異的關係趨向。