過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平…….，
你需要做的，
是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度，
那些並沒有隨著事件的過去而消失，
它們仍然深深影響你，即使你並不覺得。
覺察，在所有的療癒過程裡，扮演著重要的角色，
有了覺察，你才能探索自己，
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/9785a5c9-4df6-463f-b5b2-ce7e2c4d75f9.jpg" data-width="640" data-height="360" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Jackie Samuels)</figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平…….，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你需要做的，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那些並沒有隨著事件的過去而消失，</div>
<div class="draft-block draft--p left">它們仍然深深影響你，即使你並不覺得。</div>
<div class="draft-block draft--p left">覺察，在所有的療癒過程裡，扮演著重要的角色，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有了覺察，你才能探索自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有了覺察，你能知道感受的出現，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有了覺察，你願意理解自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有了覺察，你能接納並且同理，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有了覺察，你才有動力為自己做出改變；</div>
<div class="draft-block draft--p left">改變，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是為了讓你成為更幸福的人，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是為了讓你在人生的各個經驗裡，</div>
<div class="draft-block draft--p left">選擇以仁慈之心面對自己，面對外面的世界。</div>

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<p>(Image: Jackie Samuels)</p>
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<p>過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平…….，</p>
<p>你需要做的，</p>
<p>是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度，</p>
<p>那些並沒有隨著事件的過去而消失，</p>
<p>它們仍然深深影響你，即使你並不覺得。</p>
<p>覺察，在所有的療癒過程裡，扮演著重要的角色，</p>
<p>有了覺察，你才能探索自己，</p>
<p>有了覺察，你能知道感受的出現，</p>
<p>有了覺察，你願意理解自己，</p>
<p>有了覺察，你能接納並且同理，</p>
<p>有了覺察，你才有動力為自己做出改變；</p>
<p>改變，</p>
<p>是為了讓你成為更幸福的人，</p>
<p>是為了讓你在人生的各個經驗裡，</p>
<p>選擇以仁慈之心面對自己，面對外面的世界。</p>

過去的經驗縱然令你難過、沮喪、生氣、無奈、不平…….，

是正視自己過往因之而起的情緒、感受、對待自己的方式、回應外在的態度，

那些並沒有隨著事件的過去而消失，

它們仍然深深影響你，即使你並不覺得。

覺察，在所有的療癒過程裡，扮演著重要的角色，

有了覺察，你能知道感受的出現，

有了覺察，你能接納並且同理，

有了覺察，你才有動力為自己做出改變；

是為了讓你在人生的各個經驗裡，

選擇以仁慈之心面對自己，面對外面的世界。

覺察與改變

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。