「你為自己感到驕傲嗎?」每個人，都是自己生活中的英雄 - 荃鈺老師的奧林匹克教育課
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
英雄的概念，經常在童話、傳奇故事、或是電影中看見。小時候的我們，都會希望自己就是那個英雄，去打敗壞人、去伸張正義、有足夠的能力去保護在乎的人…。
但隨著長大，我們發現自己沒那麼厲害；發現光是要應付生活，就已精疲力竭。我們開始不再相信自己是有力量的，就像我們看完傳奇電影、曲終人散之後，也只會說「那是電影、是假的」一樣。
或許我們還沒有厲害到能成為所有人的英雄，但我們可以先成為自己生命中的英雄。
臨近期末，荃鈺老師將課程融入英雄的概念，帶選手走一趟屬於自己的英雄之旅。
英雄的必經之路
TED將神話學大師坎貝爾(Joseph Campbell)在《千面英雄》描述的一套英雄理論拍成一部動畫，帶領觀眾理解英雄的型態。
故事開始之前，英雄也和我們一樣都是普通人，突然接受某種任務或召喚之後，才開始了他們的冒險旅程。
過程有可能會遇見幫助→試煉→艱鉅任務→危機→獲得寶物→完成任務→榮歸→開啟新的人生→解答→回歸平凡生活…，才完成他們的一趟旅程。
其實我們每個人，都是生活中歷劫歸來的英雄
我們的英雄之旅，或許沒有故事、電影中那麼奇幻與繁雜，但我們生活中克服的那些困難，在事後回想起來，肯定也是高潮迭起。
將影片中的英雄歷程簡化為四個步驟 : 現狀→接受挑戰→克服心中恐懼→追尋渴望，讓選手透過繪圖，分享自己的英雄之旅。
有遠手以身分的轉換，來述說他的英雄之旅 :
- 現狀 : 球員身分
- 遇到困境、接受挑戰 : 轉到助理教練
- 克服困難 : 剛開始不知道在旁如何協助，現在能在旁協助指導
- 追尋渴望 : 能在中間讓球員與教練有更有幫助的溝通
有選手以離家逐夢來述說他的英雄之旅
- 現狀 : 從國小三年級到現在每天的生活都是讀書及練球
- 遇到困境、接受挑戰 :
因為對手球的嚮往轉學到新北，從原本跟父母一起住變成自己一個人住。新北這邊的練習時間比之前長許多，也很少在放假，所以沒辦法常回台中的家陪父母，長期下來導致生、心理都很疲勞。 - 克服困難 : 專心訓練、也克服了生、心理的疲勞
- 追尋渴望 : 成為了手球國手，參加了許多國際賽事，得到了許多獎項。
有選手的英雄之旅，是在向外探索的過程中，領悟運動的要領、也懂得享受生活
- 現狀 : 原本丟球都不太用腦，會一直丟出界外，讓同學去撿，心理會很愧疚。
- 遇到困境、接受挑戰 :
因為太專注在棒球，所以生活圈很小，像被框住一樣，一有表現不好的時候，就會開始想很多。 - 克服困難 :
上大學後積極探索自己，並且多元學習，學會如何用聰明的方式練習，進步也越來越快 - 追尋渴望 : 最後重新找回打棒球的動力，也學會享受生活
被什麼樣的事所觸動，那就是你的使命所在
在上述的旅程中，有選手願意克服恐懼，擔任隊友與教練間的溝通橋樑；有選手願意離家北上，只為求一個國手夢、獲得更好的發展；也有選手突破心魔，找到與自己、與運動更好的相處模式…。
你最不敢踏足的洞穴，就藏著你所尋找的寶藏
有沒有什麼事，是你會害怕、甚至在當下覺得痛苦不堪、但回想起來，卻有股異樣的暖流流經身心? 你會被什麼樣的事所觸動，那就是你的使命所在。
在追尋渴望的過程中，無法事事一帆風順。或許在歷經挫折後，生活沒有什麼大幅度的改變，但多繞了這一圈，視野跟想法一定都會有所改變，看待事情的眼光也會有所不同。
走一趟屬於自己的英雄之旅，你會是原來的你，因為初心不變；但你也會是一個更好、升級過後的你，因為你比出發前的自己擁有更多勇氣與力量。我們不需要成為傳奇故事裡的英雄，因為我們已是自己生命故事的英雄，並且持續在創造屬於自己的傳奇。
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每個人的人生都像一場英雄冒險——我們從拒絕改變的恐懼中掙扎，走向接受挑戰的勇敢，再到從試煉中蛻變，最終帶著新的智慧和力量回歸生活。這趟旅程告訴我們，恐懼並不可怕，因為它是成長的起點；試煉雖然困難，但它讓我們找到隱藏的潛能。只要勇敢接受命運的召喚，你就能成為自己生命中的英雄！
你的目標不是一份工作、不是一段關係，甚至不是某個職業領域。你生命的首要之務就是來到這個世界。~《你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制／The Mountain Is You》, Brianna Wiest
每個人的存在都有獨特的意義，追尋內心的呼喚，跨越傳統價值的限制，探索無限的潛力。
本文探討身體、情緒與意識之間的關係，通過比喻將身體比作馬車，情緒比作馬匹，分析為何保持與身體的連結對於情緒管理至關重要。身體的感受可以作為情緒的線索，透過觀察這些感受，我們能夠意識到潛在的情緒問題，並學會釋放壓抑的情緒能量。本文也提供一些實用的練習來幫助讀者重建與自身身體的連結。
在這個競爭激烈的職場叢林中，每個人都希望自己能成為不可或缺的角色。然而，真相往往比我們想像的更加殘酷。讓我們來看看小玉的故事，看看她是如何從「公司好員工」變成「職場隱形人」的。
小玉是個標準的乖乖牌。從學生時代起，她就是那種老師和同學都喜歡的好學生。畢業後，她順利進入了一家中型科技公司，成為
這本書也是談討個人如何從平凡人成為英雄，但不同於坎伯的《千面英雄》，從英雄旅程的階段性成長來層層論述，身為腦科學專家的黑川伊保子，選擇從人大腦的運作模式，提出如何在生活中調整思維、習慣，將自己從平凡腦培養成英雄腦。
「努力的天才」這一聽起來矛盾的詞，讓我第一次在《火影忍者》裡面看到時就感到非常的震撼。一方面來說，它提醒了我們：我們往往還能在每件事情上面做到更好；另一方面，這也說明了，「努力」聽上去容易，但願意一直努力追求進步、持續讓自己變得更好，並不是每個人都做得到的。
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