更新於 2022/07/22發佈於 2022/07/14閱讀時間約 6 分鐘

EP21《被討厭的勇氣》(1)對你的人生比較實用的心理學，給你好好活下去的勇氣和力量！

如果有一天醫生突然發出重大疾病的死亡威脅，你打算如何度過接下來的餘生？

小倉鼠告白患病後對於人生的絕望感，讓我過得其實很低潮和孤單，但這時重拾《被討厭的勇氣》這本書後，我的人生觀又再一次重新迎來了勇氣和力量！

直接點免下載！用聽的，了解小倉鼠的故事...

做了20集PODCAST，今天這集...來說說小倉鼠的故事...

昨天在寫另一本書的節目腳本時，整理提到了人類之所以壯大於各物種中，是因為人類老祖宗因為想活下來，所以人類利用說故事，來賦予事物意義，讓人與人可以團結合作，達到生存下來的目的。

今天整理PODCAST節目大綱的時侯，我重新聽到自己前段日子在病中，在床邊用簡陋的設備所錄製的節目，不自覺略帶哭腔，讓我突然感悟自己做節目的初衷：原來我是這麼努力，想活下去啊！

沒有錯！雖天天都在問：為什麼別人都好好的，我會年紀輕輕就生這種嚴重的病？我經歷過自責、大哭、挫敗和上網搜索「安樂死」，也加入了病友臉書社團，看著病友發病覺得感同身受，感恩有人互相打氣，那時的我，一面對著臉書自我投射，焦慮著自己未來和下半生（身），一面思索著我接下來的日子要怎麼辦？生病讓我對人生充滿的絕望感、不甘心和對未來的茫然無助！

#接下去怎麼辦

人生病不可怕，可怕是要帶著病度過餘生，我腦中一句「然後呢?」，是每天清早慢性焦慮的開始，因為日子仍然要過，疼痛時偶而向醫生抱怨，但說完藥一次次被向上調，心情難受時，向家人哭一通，得到的是安慰後的空虛和患得患失的失依感。

在這段時間，我重拾了眾多愛好之一「閱讀」，剛開始只是想轉移疼痛的注意力，（讓我不會一直盯著時鐘，焦慮著止痛藥的藥效何時過），後來越看越投入，因為同時有在聽PODCAST的故事來放鬆、治失眠，漸漸地我找到了生命新目標！

#展開閱讀治療的旅程

我決定來製作自己的閱讀心得POCAST節目，這像一段「閱讀治療」旅程，我試圖找各種能為我解決問題的書，「梳理」自己人生的困境和解決之道，不論的人生的故事終局是什麼？我想都會找到方法和這慢性病合作共處。

#只能好好活下去

為什麼？因為：【以「終」為始】，終究，我都想活下去吧！所以眼下只能竭盡所能，好好的活著，像其它人一樣，雖然誰都不容易啊！所以我只做一件事：好好看看還剩下、擁有的，好好的運用僅有，活下去！就是阿德勒書中所說的，因為唯有這麼想，對我的人生才「有用」，才能重新找到活下去的勇氣和力量！

尋找人生的意義，貢獻他人

#你如何重新詮釋你的人生故事

這一集是《被討厭的勇氣》〔原因篇〕第一集，你的心態、想法，會決定你的行動習慣和命運，而不是過去經歷，所以像企管理論一樣，理性利用「目標」來管理你的心態行為吧！你怎麼重新詮釋你的人生故事，朝著你的目標行動，這樣你才能像人類老祖宗一樣生存下去！好好的，活下去！

學著好好使用人生！

如果你常看方格子文字但從沒有聽過PODCAST，給小倉鼠一次機會吧...

【本集主題】笨蛋！重點不是知道「為何」感冒啊！是怎麼「治好」感冒啊！

對你的人生比較實用的心理學，給你好好活下去的勇氣和力量！

#podcast節目大綱

04:47 阿德勒心理學，對你的人生比較「實用」！

16:13 否定創傷決定論（童年傷痛）VS目的論（人定勝天）

阿德勒的目的論是聚焦在如何「解決」人生的問題，而不是「為何」有這些人生問題⋯⋯

17:47 重新「詮釋」你的人生故事，不要執著過去於經歷過什麼，重點在如何「運用」這些經歷，改寫你的人生故事！

20:59 人為什麼如此沈溺在和別人「比較」？甚至想和別人交換？別人擁有的真的比你多？

22:03 不應追求和別人「更換」外在條件！而是應該「更新」自己內在軟體

23:36否認「擁有心理學」！阿德勒主張「使用心理學」，人可依目標去運用自己人生，而非一定要有某些條件

27:15「力量心理學」好好運用就可擁有力量！給你勇氣活下去!

29:34 好好看看【你擁有的】，而不是自己沒有的! 好好想想如何【運用】它！

33:23 否認因果宿命論（童年經歷決定你的命運），主張目的論，知道得感冒「原因」不是重點，重要的是你要怎麼「治好」你的感冒！

36:52 當身體說不，激發你潛能的【禮物】！！雖然包裝紙，很醜！你如何將人生經歷重新詮釋丶賦予意義？

更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！

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關於🎧Podcast節目　#小倉鼠

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將 #財富自由、 #自我成長及 #健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地 #梳理思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

🎧PODCAST節目：周四於各大平台上架，歡迎收聽！

【APPLE】https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685

【Sound on】https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45

【Spotify】https://open.spotify.com/show/7cMnebgZkAiz2IigWHWpLa

📝部落格文字：周二於方格子及FB粉專上架，歡迎關注！

https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0

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