一週一練習，一年學會冰山理論《第25週 》探索自己觀點的形成

上周發現了哪些與他人不同的觀點？ 當你發現以後，會想要改變、說服對方嗎？ 如果無法改變，你想如何對待不同的觀點呢？ (覺得這句話隱喻著我們可以為自己做決定！)

好奇並探索 觀點的形成，尋找觀點形成的脈絡。

是被教導的？還是來自過往發生的事件與經驗？

更或者……

觀點只是表象/偽裝，來自過去成長經驗裡，

有一個沒被看見的自己、有一個被忽略的自己。

探索自己堅持的觀點是如何形成的。

老師在音檔裡舉的例子是「早睡早起」， 生活中很多類似的觀點，來自家庭教育、學校教育， 很普遍也很為大眾所接受。

另一個關於偽裝的觀點， 是老師與友人發生不快時， 自以為的觀點--「不夠朋友」，其實只是表面的。 真正的原因是原生家庭(母親)帶來的憤怒與失落， 因此當被拒絕時，尤其對方剛好是成年女性， 內在會有一個「我不夠重要」的感受， 便會決定再也不要理會對方了。

我覺得這部分比較不容易覺察，但很重要。

我自己有2個類似偽裝的觀點， 一是「人不可以自私」，我很討厭自私的人。 這個影響是，我很容易被他人自私的行為一秒惹怒!! 可是退一步先去看見客觀事實，會發現其實不需要那麼生氣。 所以我怎麼了呢？為了不認識、不熟悉的人與事憤怒不已？

另一個是「家庭要和諧」，所以不能有爭吵。 這個影響是，我害怕發生爭執，害怕對方生氣， 於是經常選擇沉默以對，不敢表達自己真正的想法。

當我試著以冰山探索這些事件， 便看見了這二個偽裝的觀點來自原生家庭曾經的發生。 對自己有了更清晰的理解與看見後， 我給自己一些新的選擇，作了新的決定， 經過練習後，這些觀點的影響就不會那麼大了。