10/24感恩日記

預計感恩日記寫到月底，之後要來寫其他文章，不然好像有點被侷限住的感覺。

今早一樣超慢跑，昨天還是一樣會做夢，好像是自己的問題，老公說他跟我換位置睡覺，也會做夢，但他覺得是自己天氣冷的原因，我自己已經做夢很久，好像無法化解，營養老師是說缺鈣，而健身教練說要訓練肌肉，我也要準備開始來訓練腳的肌耐力。

腳是支撐我們全身很重要的部位，他承受全身的體重，所以他的肌肉力必須最高，我測量結果是上臂的力量比較強，下半身比較弱。

早上老二放假，帶他來工廠寫數學複習考卷，下周就要考試，邊把重點整理複習一番，讓他考試有些心裡準備，那些比較不會，自己可以加強。其實他們遇到問題就直接說我不會，都沒有好好細思哪裡卡住。希望能好好面對問題，解決問題。

最近身體好像又有點怪怪的，馬上正念處理，沒事，看好的，不要想不好的，講話講很多的時候也會不太舒服，放輕鬆，這要好好練習的，加油！

今天要去聽合會，看看董事長，董事長就坐到他的寶位，很福相，然後朋友標到會，順便來領錢，遇到一個大哥對這個很有心得，他是利用信用卡來養會，這樣都不用花自己的錢。

結束後，有成就和歆嵐請我吃飯，之後我們去水公司聽藥師分享，水的見證和詢問不好睡的問題，他要我睡前做鬆小腿和跪姿，然後看看是否有改善睡眠，也叮囑不要喝冰冷的和酒了，少喝咖啡和茶，都需要1.5倍水才能補的回去，飯後半小時不喝水和湯，這樣對腸胃消化比較好，今天受益良多。

可能要研究一下，可行性和信用額度。小孩自己在家，讓他看書，社會和國語，對唷！還有英文要複習，英文是他們最最最弱的科目，回去再幫他們複習一下。

感恩三件事：

1.感謝有成就和歆嵐帶我來台北看看合會和請我吃中餐。

2.體驗太空衣順便有肩頸按摩一下，感恩有成就。

3.謝謝老二自己很主動，在工廠也會主動幫忙工作。

懺悔：今天來吃飯，肉邊素，但是菜有炒蒜頭，阿彌陀佛。以後還是要注意，先問西清楚。