能量的消耗
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要對自己有耐心！
每次到了生理期，受荷爾蒙影響，情緒起伏都會很大，很容易對自己或他人不耐煩，不耐煩的底層情緒是焦慮：擔心這次會不會又很痛？會多痛？會不會吐？會不會又需要去急診？(無止境的擔心與能量消耗)
我問自己：做什麼會讓你感到愉悅？
允許自己休息，允許自己情緒低落，允許自己花時間畫畫！允許自己各種狀態！允許自己不去思考分析。
記得禪宗說：痛是要你覺知在當下。
不痛時的我腦袋確實很雜亂，很幸運有痛的陪伴，藉此練習專注在自己的感受！
想要提醒自己放下對痛的解釋以及分別心，不用解決他，把能量保留下來，滿足自己的內在需求，做自己想做的事。
「在我們回應自己內在需求之前，我們不可能對誰都好」 The School Of Life
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
身體突然出現某個症狀，是身體在告訴你，心裡有件事情過不去，不要再放任自己看不慣、生氣、抱怨，好好的面對與處理。如果無力解開心結，那請從解開身體的糾結開始。
身體打通，全身放鬆，就容易心開意解了！
曉盈（化名）說最近三次的月經經期都會腰酸、肚子緊緊的，要等血塊排出來
經痛不只是身體上的折磨，它同時觸動著您的情感與心理狀態。我們深刻理解那種似乎被忽視的疼痛感，以及那些沒有得到理解的時刻。在這裡，我們不僅提供針對生理痛楚的建議，更是您情感上的靠山，提醒您，您的感受是被看見的，您的狀態值得被關懷。我們的支援內容將帶來舒緩的策略，也提供心理上的慰藉，幫助您在那些可能覺得
生理狀況對心理有重大影響，特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響，如果發現有情緒困擾，可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化，更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力，這是危險的行為。若除去生理狀況後，家人有極端的情緒表現，則需要到精神科就醫。
2021.5.31
每月一痛來了，
生理期痛的程度、跟時間長短好像變成一個檢視自己還有多少未療癒的指標（哈）
今天起床後，不舒服來的又快又突然，來不及吃藥壓住、也暫時不想進入療癒，只好趴在桌子邊靜靜等待疼痛過去，
靜靜趴著的時候不經意看向自己的腹部，一邊感受著痛、一邊想著那裡面到底承載多少傷
身心和人際的崩潰，大多來自情緒消耗生活在現代，常讓人感到崩潰，每日或多或少都要經歷情緒觸發的過程，像內心被扣了扳機，轟一聲，在胸口炸開一個洞般感到慘烈、苦痛、疼痛。從小到大，我們累積了太多未解決的創傷和失落，讓我們深陷後天習得的無助和無能為力感中⋯
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