疼痛是要我有意識地回到當下

(本來除夕夜要發的文章) 今天是月經第一天，自從腺肌症停藥後，我的經期就不太穩定，這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯，所以心情格外的緊張，明顯焦慮許多。

這兩個月，我常常練習，有意識的與自己的身體連結，盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己，當然我還是會想要逃避與自己獨處。 非經期時肌腺症的痛跟經期的痛不太一樣，前者是吃止痛藥也不大有幫助，起初我覺得很沮喪，但因為有夥伴的陪伴，以及自我療癒，漸漸的我開始較能與肌腺症共處。

疼痛是要你回到當下，當你不痛的侍候，意識跑去哪了？(某次聽到禪的這句話，感觸很深，確實沒有疼痛的相伴，大部分的時間都在逃避與自己獨處，逃避自己的聲音...)