閱讀人生｜完美生活的練習

「改變習慣的微行動開始，成為自己的喜歡的人」 從一個「微決心」開始微小的改變， 明確可量、立即見效、量身打造的「微決心」， 當「行動」（行為）變成「習慣」， 成功實踐後成為「自動駕駛模式」！ 不必過度拉扯意志力，慢慢地，堅定執行， 發現「微小的改變」竟然有了「巨大的變化」！？ 作者透過實例分享不同的「微決心行動」， 不論是個人健身、飲食健康、環境整潔、 或是人際關係、消費理財、時間掌控等， 還有「充足睡眠的必要」， 都有一些還不錯的想法可供參考！

概念和【原子習慣】有些類似，可以搭配閱讀。