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覺察筆記｜關係受傷以後
閱讀時間約 2 分鐘
「描述自己母親時你用了『充滿愛』這個形容詞。你對待身邊人的方式也是如此。就像他們的媽媽一樣容忍他們、疼愛他們、背著他們走。可是當妳累了，當妳的小本本上畫滿厭倦後，妳就爆炸，直接結束這段關係，這時妳會從滿是愛的母親模式切換成冷酷的父親模式，直接斬斷關係。」
『我爆炸之後縱然有點惋惜，但更多的是解脫。因為要背著他們真的好累。』
H 的表情裡有遺憾也有釋然，她自己也說不清楚她現在的情緒裡，是可惜與對方決裂多一點，還是後悔情緒爆炸多一些。
『我總是害怕說出自己真實的想法，會被說難搞。』
為什麼？
Ｈ怔怔地，像是我問的問題很奇怪一樣。她思索良久，語帶不確定地回道：『我不習慣跟別人提要求，都是別人在要求我。我也不想讓他們失望。』
妳害怕拒絕人家嗎？
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
她找到我
問我為什麼老是不肯好好溝通
把我的想法都告訴她
然後老是莫名奇妙搞消失
她說我是想要自己一個人嗎？
因為我們遠距離，所以溝通很重要
我不安說我怕她生氣
她說她的確不是溫柔派的
但我狀況如果不好可以說
她知道會調整，但不是直接消失
其實直接消失有時是不想吵架
有時是害怕
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
幾天前跟朋友聊到她最近遭遇的瓶頸，她提到她正在經歷原生家庭帶給她的創傷，而這些創傷的累積直到現在也仍是現在進行式，讓她感到身心俱疲……
「媽，你愛我嗎」我微弱的想要再一次確認我是被愛的
「我愛你，但這句話你讓我覺得有點受傷」母親放下在吃飯的碗筷，她每一次都會回應，第一次表達她的受傷，因為我對於她的愛質疑
「抱歉，我也愛你」我抱住了她，但我還是懷疑著她是否真的愛我
時光回歸了孩時，我如同其他人一般在學校中會有喜
前陣子整理東西，翻到一張幾年前隨筆記下當時的心情，看筆跡，大概是以相對平靜的心態在敘述著那時發生的不愉快，因為與媽媽的摩擦而產生的不愉快。
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