延遲滿足

延續棉花糖實驗這個話題，就是延遲滿足。

舉例來說：

孩子把功課寫完才去玩，

爸媽生氣前先平靜心情，細細思考什麼是最好的教育方法

堅持誠實，好好地把話說清楚，好好地聽完他人說話

專心陪伴小孩，觀察小孩的節奏而不是要小孩順從大人的速度

好好詳盡的回答小孩的問題，不敷衍，專心看著他回答

延遲滿足意思也就是：清楚的認知"過程"有多重要。

大人平日若只會怒斥催促，不可能要求小孩有耐心禮貌

大人敷衍小孩，總是有大人的理由，藉口，不可能要求小孩認真對待每件事

大人脾氣控制不佳，總是煩燥暴怒，不可能要求小孩溫良恭儉讓

大人若總是要求小孩體諒自己，卻不蹲下來理解小孩，是沒辦法期待小孩體貼的

大人總是要小孩順從自己而不曉得認錯，是沒辦法看到小孩學會自省的

每天的每天都是形塑一個小孩的過程，

在看著未來的遠方那個自信，快樂，有安全感，清楚自我價值，勇敢面對每個未來的孩子。

現在的每一步該怎麼做，值得我們細細思量。

有件事很重要：我希望他人怎麼對我，我就這麼去對他人。

人生是一步步成長的過程，過去的我們沒學到的，現在我們一起一步步的去學起來。

另外推薦有個很棒的方法：夏威夷療法（荷歐波諾波諾 Hooponopono）

KR女士在 " 零極限的美好生活 " 裡寫到：不管遇到任何事，有任何煩惱，情緒波動等等，都會清理自己。用"「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」 清理。

我在煩燥生氣時都會默念這句，讓自己平靜下來

可以試試看，很有效!!