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【宥儀念念】念念韓綜：傾聽煩惱，療癒相談[OK?OK!]
念念影劇與書籍帶來的療癒，鎖定療癒系韓綜，我想要來唸唸一個有意思的節目：OK?OK！
＊韓國綜藝真是充滿無限的可能性！因為想過的沒想過的企劃都會出現。雖說是綜藝，但其實不限於搞笑或瞎聊而已，有許多是由專業人士擔綱的主題，今晚聚焦教養大師吳恩英的療癒韓綜。
＊《ok？ok！》治癒談話節目，去全國各地訪問有煩惱的人，聽他們講述自己的憂慮，並就他們的憂慮提供建議。「煩惱，是內心的痛苦與煎熬」，每個人每天，忙碌地度過人生，神都會有無數煩惱。需要人傾聽你的煩惱嗎？為何解決煩惱，OK療癒者出現了！所有的煩惱OK?OK!
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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說來也妙
因為和一個朋友聊到焦慮的事我就把之前借的這本書拿出來看（這本書後面也有很多人預約
剛好最近碰上的事也讓我該好好面對自己的情緒
——————正文開始——————
看這本書時一直有一個畫面冒出來
理科太太之前曾經訪博恩一集
問他怎麼面對自己的情緒
博恩回覆，他會想像情
我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡，後來也罹患了憂鬱症，並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展；
說「喜歡」其實有點奇怪，但我很讚賞這樣的劇情走向...
在我們的社會中，仍然有不少人對於"情緒療癒"抱持著質疑甚至排斥的態度，認為心情不好就好啊! 大家都會心情不好啊! 有什麼好大驚小怪的，心情好也是過一天，心情不好也是過一天，還要去什麼"療癒"? 我個人一直覺得這著偏見及忽視蠻可惜的
情緒療癒的目的，是要讓我們關注自己的情緒、需求和內在世界，當然這絕
以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。
你總是處處替人著想？
以他人需求為優先嗎？
總是被說溫柔善良的你，
又被自己放在哪裡呢？
《雖然是精神病但沒關係》
當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理
上次說要推薦，終於來了!!
羅PD製作的韓國綜藝節目推薦，包括《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》和《Biong Biong地球娛樂室》，以旅遊、遊戲、食物體驗等元素為主，讓觀眾放慢腳步，享受放鬆的韓國綜藝。
這篇文章描述了人們在面對精神困擾時的心路歷程，藉由韓國漫畫改編的故事，呈現了精神疾病對人們的影響。文章探討了心理健康被忽略的現象，並提出了善待自己、尋求幫助的觀點。
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
在資訊發達的現代，大家的生活面臨著各式不同的壓力與挑戰，而受到精神疾病所苦的人們也不在少數，但社會大眾對精神疾病的瞭解卻還是不夠全面，仍然有太多的誤解與負面標籤，...或許我們無法感同身受，但仍可以用正向的態度成為照耀身處黑暗深淵患者的溫暖曙光。
如果要我選擇2023年最愛韓劇的話，那我一定會毫不猶豫地選擇他。
至今仍記憶猶新的，是那個可以自己安慰自己的「蝴蝶擁抱」，在不安與難過時深呼吸穩定情緒，並且雙手交替給自己拍拍肩膀，雖然乍聽之下有點悲傷，但對想訴苦、尋求安慰卻無人可尋的人來說，不失為一個陪伴自己的方式
隨著年紀增長，漸漸能體會那句「想要別人愛你之前請先學會愛自己」
說來也妙
因為和一個朋友聊到焦慮的事我就把之前借的這本書拿出來看（這本書後面也有很多人預約
剛好最近碰上的事也讓我該好好面對自己的情緒
——————正文開始——————
看這本書時一直有一個畫面冒出來
理科太太之前曾經訪博恩一集
問他怎麼面對自己的情緒
博恩回覆，他會想像情
我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡，後來也罹患了憂鬱症，並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展；
說「喜歡」其實有點奇怪，但我很讚賞這樣的劇情走向...
在我們的社會中，仍然有不少人對於"情緒療癒"抱持著質疑甚至排斥的態度，認為心情不好就好啊! 大家都會心情不好啊! 有什麼好大驚小怪的，心情好也是過一天，心情不好也是過一天，還要去什麼"療癒"? 我個人一直覺得這著偏見及忽視蠻可惜的
情緒療癒的目的，是要讓我們關注自己的情緒、需求和內在世界，當然這絕
以下分享的三部韓劇（有劇透）是我近期看完最有感觸，也最呼應自己的狀態，所以有感這個標題。
你總是處處替人著想？
以他人需求為優先嗎？
總是被說溫柔善良的你，
又被自己放在哪裡呢？
《雖然是精神病但沒關係》
當我看到女主角如此溫暖包容卻過勞時，被診斷出「憂鬱症」的那一刻好似同理
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一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
在資訊發達的現代，大家的生活面臨著各式不同的壓力與挑戰，而受到精神疾病所苦的人們也不在少數，但社會大眾對精神疾病的瞭解卻還是不夠全面，仍然有太多的誤解與負面標籤，...或許我們無法感同身受，但仍可以用正向的態度成為照耀身處黑暗深淵患者的溫暖曙光。
如果要我選擇2023年最愛韓劇的話，那我一定會毫不猶豫地選擇他。
至今仍記憶猶新的，是那個可以自己安慰自己的「蝴蝶擁抱」，在不安與難過時深呼吸穩定情緒，並且雙手交替給自己拍拍肩膀，雖然乍聽之下有點悲傷，但對想訴苦、尋求安慰卻無人可尋的人來說，不失為一個陪伴自己的方式
隨著年紀增長，漸漸能體會那句「想要別人愛你之前請先學會愛自己」