看都不看一眼~ICHIRO的精神訓練法

關於網路言論自由與霸凌之間的界線，總讓我想起幾年前讀過一段鈴木一朗的訪談。

專訪過日本足球名將「中田英壽」與視覺系樂團X Japan團長「YOSHIKI」的紀實作家「小松成美」，曾經當面請教鈴木一朗，除了體能技術與飲食之外，有沒有採取什麼「精神訓練」？譬如反覆看球賽錄影帶或冥想之類的？

沒想到一朗的回答竟然是，「具體上倒是沒做什麼，勉強要說的話，應該就是不去接觸一些無用的資訊。所謂無用的資訊，簡單來說就是運動報、八卦雜誌之類的東西。如果在意媒體到底怎麼看待我，只會造成我的壓力。尤其是負面的意見，就算嘴巴說不在意，也絕對不會有正面的幫助。這雖然不算是訓練，但的確是我一直很徹底執行的一件事。」

小松成美進一步追問，真的完全不看嗎？鈴木一朗說，沒有出賽的時候或因傷無法上場時，也是會看一點啦，但是球季中，「我連看都不想看一眼……如果讀者讀了這些東西會覺得開心，那也無可厚非。只是，我自己本身不想被非事實的東西影響。」

這篇訪談刊登在2001年4月份由新潮社發行的《ICHIRO INTERVIEW》，已經是22年前的事情了，當時對於公眾人物如職業運動選手或藝人的負面攻擊，以紙本的八卦媒體為主，如果時空背景放在現今，網路爆料應該比八卦媒體還要厲害，其中雖有真實目擊，但也有惡意虛構。

很多公眾人物表態他們不會看網路留言，公眾人物雖然可受公評，但是看到攻擊字眼難免受影響。

在網路丟出訊息，發表言論，不管具名與否，一旦意見不同，下方留言版就成為砲火亂射的戰場。這是溝通介面的演變，面對面多少基於交情，還要顧慮到後果，一旦透過網路匿名攻擊，既無交情也很少考慮到後果，自然就不會客氣，多數丟了炸彈就跑，不管對方死活。

公眾人物向來被要求要妥善回應支持者，從讚美之中得到信心，從批評之中得到改進，但如果因為惡意謾罵而失去奮鬥的力氣，該怎麼辦？也許可以試試鈴木一朗的精神訓練，只要自己清楚什麼是值得努力的，什麼是所愛的人與愛你的人所在乎的，那些沒有根據的惡意爆料或情緒性的謾罵，因為沒有正面幫助，那就學學鈴木一朗，看都不要看一眼。