紅男綠女
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人到了一個年紀除了膠原蛋白流失外，新陳代謝也變得很慢，漸漸地如果不注意，男人就一一加入了中國廣播公司的中廣俱樂部會員，而且游泳圈的部份真的是非常的難消除，真的是很苦惱。
麥先生和 Danielsom 進入中年大叔的世界裡，體重計開始成為我們最大的敵人，每次站上去都要很努力告訴自己體重計壞掉了，看到的那個數字應該是不對的，同樣的戲碼每天不斷地上演著，內心要一直很有毅力的說服自己體重機上的數字是假的 (其實自己內心吶喊的話才是假的)，好累啊!
於是最近我們兩個開始儘量克制自己的口腹之慾，在公司午餐儘量少吃，而且不拿馬鈴薯，米飯或麵包類的食物，而到了晚餐時間，我們已經吃草一段時間了，每天吃沙拉，偶爾在沙拉裡加進雞柳或火腿丁來補充一些蛋白質。
雖然每天吃沙拉，但即使沙拉 Danielson 也是儘量每天做點小小的變化，每天的食材都儘量不要完全一樣，不然可能不用幾天就累了，然後放棄。
今天晚餐依然是沙拉餐，Danielson 就姑且取名叫作紅男綠女沙拉好了，因為今天的食材全部都是以綠色和紅色組成，綠色的部份有生菜沙拉葉和大黃瓜片，紅色的部份則有小番茄，紅椒和紅西瓜，就這樣這個紅男綠女餵飽了兩個中年大叔的肚子 (有飽嗎??)，為了不要讓自己再繼續像吹氣球一樣長大下去 (可不可以讓 DANIELSON 以高的方式替代橫向發展啊?)，也只能儘量守住自己的嘴巴，但是好難哦，每次幾個小時後就覺得肚子好像在抗議了，不過也只能儘量跟自己吶喊 "不-----可-----以-----"，然後去歐歐睏!
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2005 年移居丹麥後，在這裡開始新的生活與學習，Danielson 希望跟大家分享丹麥的生活大小事，丹麥文化，旅遊記趣，我的小廚房自己做料理，大家來黑白講丹麥!
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小男一直很喜歡小女，兩個人終於在一起，於是小男知道小女喜歡喝豆漿，於是他每天都會買一杯豆漿給小女，就這樣買了六十天。
突然學業忙碌，兩個人都沒在說話，畢業時小女問小男說：為什麼你都不理我。
小男無奈的說：因為我不知道怎麼努力。
xxxxxxxxxx
喜歡一個人只有三十天，但如
我發現過去一個廠商那邊的男員工，
每天中午捨不得叫便當，
吃著自己帶的剩菜剩飯的便當．
但很多女員工常常揪團叫比便當還貴的飲料，
並不是女員工比這個男員工更有錢，
而是男人要養家糊口，
台灣的女生平壽命84.7歲，男生78.1歲．
大家沒想到男人的平均壽命比女生少這麼多，
很多男
還記得當初愛上他是因為一盤臘腸冰淇淋
那是炎熱的夏天
我沒什麼興趣的跟著母親與她的朋友走進一家不起眼的文藝餐廳
心裡嘟噥著，這種定位不明的餐廳一定不會好吃
卻在吃完一道道的菜後，我愛上了躲在廚房門後的那位廚師
即使我根本與他素未謀面，是高是矮，是胖是瘦，是否禿頭，是否單身，我全然無知
還要記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
https://www.facebook.com/kuodietitian/
年輕時新陳代謝好，不用太在意飲食，但隨著年齡增長新陳代謝下降，需要更注意飲食健康。《福山多穀纖蔬飲》低卡高纖又含蛋白質的營養飲品，適合用來墊肚和補充營養。
先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識
一早起床匆忙趕著上班，出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅＋冰紅茶，到了中午跟著同事一起訂外送，通常都是鍋貼＋酸辣湯，下午有時候會再一起訂手搖飲，不過覺得最近快要做健檢了，偶爾會忍住不跟著一起訂，下班後一起...
根據國內調查資料顯示，65歲以上國人罹患「肌少症」比例為7-10%，80歲以上男性罹患率更高達近30%。醫學專家表示，要預防及改善「肌少症」，就必須從飲食與運動這兩方面著手。
有一天朋友跟我聊爸媽年紀到且開始老化
有天他回家吃飯發現媽媽煮菜時變得脾氣不好就跟媽媽說不要煮了去外面吃
但是媽媽說食材都買好了只是早上沒睡好，漸漸他觀察爸媽的頭髮已經都半白
也最近聽到媽媽說腰酸背痛才去醫院做檢查回來
他說回想這半年爸媽都是膝蓋及肌力的問題
她跟媽媽說以後晚餐請人送餐來，
如果愛吃肉的美國人都常常蛋白質攝取不足，那台灣人可能也會有這方面問題，值得注意。
關鍵問題是老年之後的「肌少症」，或雖然沒到達「肌少症」嚴重程度，但肌肉力量就是不足，這在做事情或爬高爬低時容易跌倒，跌倒後容易骨折，骨折後死亡率就會增加。
人類肌肉質量在30幾歲還可維
每個人有陽光好的一面，同時也有不敢說出的一面，其實素食先生從小到現在說話不太流利，除了口吃之外，有一種特別的口音，所以時常被認為我是不是外國人。
過去的自己很臃腫，每格一週看到我都會說是不是又胖了，再加上先天的妥瑞症臉部不時的抽動，尤其在……
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