情感依附

內疚，容易產生不安，源於有被認可的需要，可能與自我存在感的失衡有關，高估了別人，也低估了自己；

覺察自己是否慣性的內疚，那份內疚來自於你嗎？你能夠成為自己的主人嗎？ 去明辨一份感受，是否使你成長與擴展，是否使你強大而有力量，是否仁慈與接納？

情緒是自己的，不是用來交換的，那勢必形成依賴與依附；關係裡，每個人都是獨立而完整的存在，關係的長遠發展，建立在彼此尊重與平衡的界線上；

勇敢放掉不適合你的，不服務你最高益處的，朝著更有希望的方向前進。