為什麼我的孩子，總是讓我不舒服？
閱讀時間約 1 分鐘
不舒服來自哪裡？
又是如何不舒服？
為什麼只有對自己孩子是這樣？
有時候，身為父母的我們，難以言喻，也搞不清楚自己怎麼了，但就是有很多情緒。當孩子無法馬上停止行為或情緒，我們只希望一切都能靜止下來時，只好讓孩子陷在聽不見其他聲音的轟隆轟隆聲裡，陷在看不見周遭環境的強烈揮動的手，就像自己過去被對待的恐懼一樣。
因為我們與自己的孩子，相較跟其他孩子，有著特別的依附關係 （參考 依附關係的樣貌─理解關係創傷的一把鑰匙），因這樣的依附關係，所以我們對於自己的孩子有更多的情緒與身體感覺。這些感受也是多重迷走神經 （參考 創傷隱藏在神經系統裡）的運作，不同的依附關係，有著不同的神經統系的樣貌。而這樣的神經系統也可能來自更古遠的祖父母所傳遞下來的既安全又危險的模式。
人類發展總是追求進化，進化的前提是合作，因此，我們與孩子形成一個共同調節、依附的生態，如同我們生養教育孩子，而孩子生來療癒我們，進而走向不同於古老的家族模式。
當每個家族的代代孩子們，越能有意識地看見代代傳遞的模式，就越能提升全人類的進化發展。
李奎諺臨床心理師
因此，當你對孩子有不舒服的情緒時，試著暫停一下，問問自己：
我怎麼了？
這個情緒怎麼來的？
以前的我也有相似的感覺嗎？
--------
你可以再透過以下提示，進一步探索發生了什麼事：
1. 想起自己未被滿足的需求
2. 可能出現無法辨識或莫名的不舒服感
3. 有時候感覺自己快失去控制
4. 喚起羞愧與內疚感
5. 出現不安感、煩躁或焦慮感
6. 期待孩子應該要怎麼樣，就像過往自己被期待那樣
7. 孩子的行為並非刻意的，而是我們被喚起過往的感受
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《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》
「人生不是有待解決的問題，而是等著被經驗的現實。」
心理非心裡，卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識，轉換為療癒性的文字。當您看了，希望能讓您安住當下。
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寵溺孩子來自大人內心的缺憾和無明，以為對孩子有求必應，孩子就會向著我們，與我們心靈貼近。每一個人都當過小孩，小孩的心思很單純，是大人養成孩子的刁鑽貪婪和見風轉舵，試著回想我們的童年，比如阿公阿嬤一昧的討好，做錯事也捨不得打罵，我們很快就爬到他們的頭上灑尿，連基本的尊重都沒有，更別說感謝。所以寵溺是大
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁，一點都不期待與爸媽相聚，對作者來說，這跟孝順無關，單純的只是因為親情關係很淡薄，淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬，卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
當孩子長大開始有自己的想法，父母常會感到焦慮與困惑。然而，這些改變與無法掌控是很正常的，意味著孩子開始學習為自己的言語跟行為負責。理解孩子，讓孩子有機會理解父母，互相理解，相信關係將會有所改變。
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
家長在對孩子做情緒輔導，最常見的困難就是：「知道卻做不到！」。
✅自己當下也很有情緒。
✅自己身心疲累。
✅自己處在很有壓力的狀況。
✅夫妻間教養衝突的內耗。
「我都是為你好」這句話看似表達關懷，實則會傷人，最常出現在親子關係中。父母若時常在叮嚀孩子或給孩子建議後，加上一句：「我是為你好」時，往往令孩子感到窒息。
「我是為你好」這句話背後傳遞的訊息常是：「你不懂， 我比你懂有經驗，你要聽我的」，這會讓一個準備獨立的孩子，感覺到被否定。然而，這句話背後，常
寵溺孩子來自大人內心的缺憾和無明，以為對孩子有求必應，孩子就會向著我們，與我們心靈貼近。每一個人都當過小孩，小孩的心思很單純，是大人養成孩子的刁鑽貪婪和見風轉舵，試著回想我們的童年，比如阿公阿嬤一昧的討好，做錯事也捨不得打罵，我們很快就爬到他們的頭上灑尿，連基本的尊重都沒有，更別說感謝。所以寵溺是大
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
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每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
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失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁，一點都不期待與爸媽相聚，對作者來說，這跟孝順無關，單純的只是因為親情關係很淡薄，淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬，卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
當孩子長大開始有自己的想法，父母常會感到焦慮與困惑。然而，這些改變與無法掌控是很正常的，意味著孩子開始學習為自己的言語跟行為負責。理解孩子，讓孩子有機會理解父母，互相理解，相信關係將會有所改變。
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
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✅自己當下也很有情緒。
✅自己身心疲累。
✅自己處在很有壓力的狀況。
✅夫妻間教養衝突的內耗。
「我都是為你好」這句話看似表達關懷，實則會傷人，最常出現在親子關係中。父母若時常在叮嚀孩子或給孩子建議後，加上一句：「我是為你好」時，往往令孩子感到窒息。
「我是為你好」這句話背後傳遞的訊息常是：「你不懂， 我比你懂有經驗，你要聽我的」，這會讓一個準備獨立的孩子，感覺到被否定。然而，這句話背後，常