就只是聽

傾訴，其實不是說給別人聽的，是說給自己聽的。

當我對眼前的困境拿不定主意，我會需要靠傾訴，把事情的原委看似說給別人聽的，其實是在說給自己聽，讓自己在訴說的過程，重新理把事情再跑過一遍，一邊回顧，一邊整理情緒，然後思考應對的辦法。所以這時候，我需要對方只是聽，不要意見，不要干預，就只是聽。

當我對眼前的困境已經有了主意，我也會需要靠傾訴，把事情的原委看似說給別人聽的，其實是在說給自己聽，讓自己在訴說的過程，像對自己鄭重下了誓言，再次對心中那一絲絲的不確定宣告「我就是要這麼做了」。所以這時候，我需要對方只是聽，不要意見，不要干預，就只是聽。

以這樣的傾訴之心出發，就不難知道，當我換位成一個傾聽者時，該是什麼樣的姿態。

就只要聽。

有了這樣的認知後，現在只要我又身為一個傾聽者，就能克制住想發言的慾望。

聽過一種說法，一個好的心理諮詢師，在諮詢時，只會在10-15分鐘後，做出一個簡單的回應。

一點週末小小的心得。

持續寫作