《誰搬走了我的乳酪》心在當下就無所畏懼

如果你無所畏懼，你會怎樣做呢？
—《誰搬走了我的乳酪》

我們不敢向前的原因，是不是在害怕什麼？如果不怕了，就會向前嗎？

像是學生時代的告白，害怕被拒絕；

考不好不敢向父母說出分數，怕被打；

闖了大禍，不敢聲張自首，怕…怕很多東西。

如果不去想後果，不去怕還沒有發生的事，是不是動作就會變大、做出真正、正確的選擇了呢？

有時候是不是想得太多了？

無所畏懼的方法，就是別想太多了！

怎麼樣才能不想太多呢？

心在當下，別去想未來。

洗碗的時候，注意力在洗碗的動作上，別去想晚上計劃要做什麼；

寫作打字時，專心在這份文檔，別去想切換視窗看臉書、找資料；

心思停留在這個時間點，不急著去下一個地方。

這就是正念的基本原則。

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