清理情緒，是為了不找自己麻煩

「在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：『不要讓事情變得比它本來所是的更難。』」－《靈性煉金術》P.87

我讀到這段整個爆笑，我也來分享一下最近打蚊子打到開悟的體悟😆。

不知道是不是室友帶來的課題，他每次造訪過夜的晚上，總會有蚊子，而且不只一隻（平常很少出現）。先不說身體的搔癢了，相信大家都知道蚊子的嗡嗡聲真的很擾人睡眠。

第一天還好，第二天還好，到第三四五天還是連續出現蚊子時，我開始越發緊張煩躁了，我後來才知道那是一種罪惡感。即使出現蚊子不是我能控制的，半夜開燈找尋蚊子時，我仍越來越焦慮難受。

那股不舒服的感覺開始因為「有蚊子是我害的」的心態，越來越糾結焦慮，為此

原來這樣的負面信念迴路，讓我聽到蚊子的嗡嗡聲時，直接牽動