療癒自我的瑜珈旅程 (Ⅱ)

2012 年的夏天，我來到了印度一個名為 CANACONA 的小鎮，準備開始接受我的 RYT 500 瑜珈師資培訓。選擇來到這個在臺灣名不見經傳的學校，主要是因為自己好奇在現今世界充滿污名的「譚崔瑜珈」(Tantra Yoga) 究竟是怎麼一回事？很幸運的，我所修習的學院並沒有充斥那些光怪陸離的修煉法，反而讓我反璞歸真地更貼近了瑜珈的真正精神，並讓我的人生產生了重大的轉折。

在飛往印度前的數個月裡，我在沒有任何受傷的情況下，飽受了肩頸疼痛之苦。這些疼痛不知從何而來，我也透過了各種動作矯正技巧，試圖為自己平衡肌肉張力，但它卻始終不曾消失過。

奇妙的是，在我抵達印度學校的第二天時，我的肩頸疼痛奇蹟般地完全消失了，而我甚至連第一堂課都還沒有開始上。這是我第一次深刻地體會，心理狀況如何強烈地影響著一個人身體！

在來到印度之前，我日以繼夜地工作和練習，無形中累積了許多身體與心裡的壓力。我總是覺得自己可以再做多一點，可以再進步快一點，而這樣的習氣也跟著我來到了印度。開始上課的前幾天，我一直覺得學校的體位法練習太少，老師每天都讓我們很悠閒地吃完早餐，等到上午接近 10 點才開始練習，而體位法的練習更是不斷地強調用更少的力量及更放鬆的方式進行。

因此，我開始每天早上 6 點自己到學校的頂樓練習「阿斯坦加瑜珈」(Ashtanga Yoga)。某天，一位印度同學看見了我的練習，他驚喜地告訴我和其他同學，說我的體位法已近乎大師級的程度。但我卻認為自己根本就只有基本的程度，更別說是擁有專精的體位法能力。

有一天，同學們想要休息一天（在我們的學校裡，只要有兩個學員想要休息，學校就會停課一天，這也是令我感到相當吃驚的一條準則。），但我卻非常想要上課，並打從心裡認為千里迢迢來到這裡，就應該把課上好上滿。直到後來我從同學口中輾轉聽到老師說的一句話，才讓我整個驚醒過來，因為老師說：「為什麼臺灣來的學生，總是不斷地衝啊衝，不知道該好好休息？」

這段話帶來衝擊，讓我重新審視了自己的生活。原來自己過去總是把工作和成就自我擺在第一位，而家庭、休息、娛樂休閒……等全都擺在工作之後，或許這與原生家庭帶給我的觀念和缺乏自信有關，但在此之前我卻渾然不自知。

我發現鼓勵「過度努力」這個觀念和現象，似乎深植在臺灣社會中的大多數人身上，而我們卻經常不自知地被它所驅使著，造就了自己既不健康也不快樂的生活，並失去了許多可以好好體驗人生與情感交流的機會。

這令我感到格外地諷刺，原來身為一位鼓勵他人重視身心健康的「健身教練」和「瑜珈老師」的我，對待自己身心及生活的方式一點都不健康！

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