身心靈課程不是萬靈丹

我叫Amy，今年28歲。我從小就生活在一個充滿暴力的家庭中，父親酗酒成性，經常對母親和我拳打腳踢。在這樣的環境下，我逐漸形成了自卑、敏感、脆弱的性格。

在大學畢業後，我一直在尋找一種方法來療癒自己的創傷。我聽說了一個名叫「心靈成長，潛能開發」的課程，宣稱可以幫助人們提升自我意識，克服創傷。我抱著試一試的心態，報名參加了這個課程。

課程一開始，講師就向我們強調了「原諒」的重要性。他說，只有原諒了傷害我們的人，才能真正走出創傷。我聽了心裡非常有感觸，因為我一直都很難原諒我的父親。

在接下來的幾堂課中，講師帶領我們進行了各種心理遊戲和表達練習。這些練習讓我逐漸打開了心扉，開始回憶起過去的創傷。在回憶的過程中，我感到非常痛苦，但也感到了一些釋然。

在最後一堂課上，講師要求我們在小組中分享自己的創傷經歷。我本來不想說，但在講師的鼓勵下，我還是鼓起勇氣說了出來。我說了我父親對我和母親施暴的經歷，說了我如何在這樣的環境下成長。

當我說完的時候，小組里的其他學員都流下了眼淚。講師也走到我身邊，給了我一個擁抱。他說：「你很勇敢，能夠說出這些話。」

我本以為，在結束了心靈成長課程後，我就可以真正走出創傷了。但我錯了。

在課程結束後的幾天裡，我開始感到非常焦慮、抑鬱。我總是會回想起課堂上說過的話，也總是會夢到父親對我施暴的情景。我感到自己好像又回到了原點，創傷好像又重新浮現了出來。

我不知道該怎麼辦。我覺得自己好像被二度傷害了。

後來，我找到了一位心理諮詢師，向她傾訴了自己的經歷。諮詢師告訴我，心靈成長課程雖然可以幫助一些人療癒創傷，但也有可能造成二度傷害。因為，在心靈成長課程中，學員往往會被要求回憶起過去的創傷，而這可能會讓他們感到非常痛苦，甚至會加重創傷。

諮詢師幫助我重新梳理了自己的經歷，也教會了我一些自我療癒的方法。在諮詢師的幫助下，我逐漸開始走出創傷。

我希望我的經歷能夠警醒那些正在尋求心靈成長的人。在選擇心靈成長課程時，一定要慎重，一定要選擇合法、正規的機構，並且要做好心理準備。